卡介苗疫苗是否适合白癜风患者 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4340663.htmlai
爱
yan
眼
hu
护
yan
眼
致家长的一封信
尊敬的家长朋友：
您好！
眼睛，是心灵的一扇窗户，既能够帮我们认识世界，也能帮助我们学习知识。近年来，我国儿童青少年近视呈现高发、低龄化、重度化的趋势，防控学生近视需要学校、家庭、学生等各方面的共同努力，为了共同呵护好孩子的眼健康，让孩子们拥有一个彩色明亮的未来，贵族世家教育集团向全体师生和家长提出以下倡议：
1.注重家庭科学用眼指导
家庭对孩子的成长至关重要。家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，尽可能提供良好的居家视觉环境，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯。0—6岁是孩子视觉发育的关键期，家长应当尤其重视孩子早期视力保护与健康，及时预防和控制近视的发生与发展。
2.加强户外活动，缓解眼疲劳
建议增加户外活动和锻炼。让孩子到户外阳光下度过更多时间，能够有效预防和控制近视。要营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，也可以多看看绿色植物，缓解眼疲劳，使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，使其掌握1―2项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼的习惯。
3.控制电子产品的使用时长
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30―40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
4.避免不良用眼行为
引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。
5.保证充足的睡眠和营养
坚持早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。学龄前儿童每天要保证10—13个小时的睡眠时间。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
6.护眼小游戏
好视力，好眼力，
通通玩出来！
宝贝们在家里也可以玩一些小游戏
来锻炼眼力，
放松眼睛哦！
游戏一：小球回家
材料准备：
小球若干、纸杯若干
玩法一：
幼儿和家长分别在桌子的两侧，家长滚球，幼儿用纸杯接球。
玩法二：
幼儿和家长面对面席地而坐，家长滚球，幼儿用纸杯扣住滚来的小球。
这个小游戏可以锻炼宝贝的手眼协调能力，让眼睛在追随小球时眼球超速运动，加快新陈代谢，提高视力。
游戏二：扔沙包
游戏三：追寻拇指运动
游戏四：蒙眼猜猜猜
游戏准备：
宽敞的房间，所有家人，眼罩或丝巾，幼儿喜欢的玩具若干。
玩法一
家长并排站到离幼儿2-3米远的对面，幼儿蒙眼走到家长的面前，幼儿通过用触摸感知，猜出是哪一位家长。
玩法二
家长收集孩子喜欢的玩具，将玩具并排放到离幼儿2-3米远的对面，请幼儿蒙上眼睛走到玩具面前，通过触摸感知猜出玩具的名称。
7.保护眼睛的绘本推荐1.《眼睛亮晶晶》2.《走开，大眼镜妖怪》3.《糟糕，我看不清了》4.《蒙眼睛》
保护眼睛，从现在做起，请家长们积极响应我们的倡议！给孩子们多讲解保护眼睛的重要，经常提醒孩子加强锻炼和均衡营养等。
让我们像呵护生命一样呵护眼睛，从细微处做起，让每个小朋友都拥有一双明亮的眼睛，有一个光明的未来。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
