袁幼美食
幼儿园时期是幼儿长身体与智力发育最关键的时期，为保证幼儿每日营养摄入量，袁浦幼儿园严格按照每日膳食推荐摄入量为宝贝们制定了食谱，新一都准备了什么美味的食物呢，一起来看看吧！
“一周食谱早知道”
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哇！荤素搭配均衡营养，真不错~
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“袁幼大厨来推荐”
--笋干老鸭煲
将老鸭，清水，料酒，生姜加入砂锅之后焯水，去掉浮泡。
笋干提前用冷水泡3个小时。大火滚起后换小火炖一小时，加入笋干。
接着再炖一小时加入浸好的黑木耳和香菇。
再继续炖煮，煮至鸭肉熟烂最后加入盐撒上枸杞。
一碗超级鲜的笋干老鸭煲制作完成！
“保健知识我知道”
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换季注意事项
随着秋季最后一个节气——霜降的结束，意味着冬天即将来临，在这季节变换的阶段，让许多家长发了愁，本来身体健康的宝宝，一上幼儿园就生病，轻则感冒，重则发热、咳嗽，甚至发展成支气管炎、肺炎，这到底是什么原因导致的呢？
实际上除了与幼儿园的环境有关系，宝宝自身的抵抗力差也是导致宝宝生病的主要因素。
免疫系统是身体的“保全人员”！免疫系统负责保卫身体，免受细菌、病*等传染病原的侵害。中医认为“正气存内，邪不可干”，即在一般情况下，人体的正气旺盛，邪气就不易侵入，或虽有邪气侵犯，也不会发生疾病。这里所说的“正气”就相当于我们常说的“免疫力”。那么如何保护好宝宝的“正气”呢？
要预防疾病，就要注意以下方面：
多喝水：
多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。家长应在孩子上学、外出时背着水壶，让喝水成为一个好习惯。
勤洗手，但不必过度清洁：
培养孩子基本的卫生习惯，从小教育“饭前便后要洗手”。需避免过度清洁，免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，再次遇上，可以很快将其消灭。宝宝没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。所以，有的家长觉得宝宝得病一定与不干净有关，而过度的使用含有抗菌成分的清洁用品是不正确的，因为这些产品可能是抗药性微生物的来源。
足够的睡眠：
睡眠不良会让体内负责对付病*的细胞数目减少，生病的机率随之增加。所以成长中的孩子每天要保证8～10小时的睡眠。
均衡饮食：
多吃蔬果，不挑食。营养不均衡会造成肺和消化道的黏膜变薄，抗体减少，影响人体的防御功能。所以多吃蔬菜、水果可以在一定程度上提高宝宝的免疫力。
胡萝卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等，富含β胡萝卜素，可以在人体内转换成维生素A。维生素A能维持上皮细胞及黏膜组织健全，减轻感染。柑橘类水果富含维生素C，能增加噬菌细胞的数量；强化天生杀手细胞活力；建立和维护黏膜、胶原组织，以帮助伤口痊愈。
在气温变换的阶段家长们一定要给宝宝做好预防的工作哦！
合理营养是创设健康膳食环境的主要目标，是促进幼儿生长发育的必要条件，为了让宝贝们吃着开心，家长们更加放心，袁浦幼儿园将每周推送下周食谱，敬请期待！
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