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固然可以，可是孕期活动有条件前提，那就是活动不能过量，要留意强度。有身前三个月最好不活动，轻缓的活动也不该该做。
由于刚Start有身的时候，胎儿方才发育起来，还不是发展发育都不是很稳定。若是此时活动的话，极有可能影响胎儿的发展，一个不警惕便可能形成流产。大部分情况，到了孕中期的时候就能够恰当活动，比方天天迟早外出散漫步，操练容易的瑜伽操或者是舒展操之类的活动。
天天花半个小时到一个小时的时候轻度活动一下，可以增加妊妇的膂力，也可以松散筋骨，届时生产的时候才能有力量，而不是由于膂力不支而形成难产风险。除此以外，孕期中早期恰当纪律活动的话，另有其他的益处：
有助安产
妊妇食量比较大，天天都要吃非常多的工具，大量的食品摄取体内会增加肠胃的担负。肠胃不能实时将食品消化掉，时间长了就会转化成脂肪聚积在身材内部，导致身材发胖。并且胎儿也会接收大量的养分物资，越长越大，万一出现宏大儿的话，生产的时候就会增加难产的风险。
恰当活动的话，可以增进肠胃蠕动，协助消化食品，防止身材瘦削，届时生养就会比较轻松一些。体重把持在合理范畴内的妊妇，比较可以到达安产的目标。可以安产的话，身材恢复速度会更快。由于剖腹产更伤身材元气，要恢复的话，会比安产慢十分多。若是产照顾护士办法不到位的话，还十分轻易形成沾染，减轻身材的毁伤。
预防怀胎疾病
非常多妊妇出现怀胎糖尿病、怀胎高血压等怀胎期疾病。这些疾病的出现，不只会招致妊妇身材安康受损，并且还会招致胎儿发育遭到影响。比方说得这些疾病，会招致流产、早产等状况，乃至会招致胎儿发育畸形。但是恰当有纪律的活动，可以预防怀胎疾病，下降生病的几率。
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