（）吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言“若要身体安，三分饥和寒”。（）早饭好而少，午饭厚而饱(八九分饱)，晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。（）保健肉鱼，应该知道：小比大好，野比养好，瘦比肥好，肥中之瘦更好；虾比鱼好，鱼比肉好，肉比蛋好。水里比地上好，小鱼小虾最好，连头带尾全吃挺好(鱼虾软化血管，保健长寿)。多条腿比两条腿好，两条腿比四条腿好，高原野生蚂蚁最好(野生红黑蚂蚁，保健防治多种疾病)。（）选择食品，注意四点：味美色艳，营养保健，心悦就餐，身体康健；但有些人，不知保健，贪图味美，贪图色艳。忽略营养，忽略保健。吃出病来，为时已晚，损害身体，受罪花钱。敬劝诸君，合理膳食。心安神怡，强身健体。（）奥林匹克希腊圣地，山上刻着千古名句：“你想得到健康吗？那你就跑步；你想得到聪明吗？那你就跑步”。（）走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。（）头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。（）睡觉像个“狗”，活到九十九。活一天，赚一天，活一天，乐一天。（）生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。（）心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。（）治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。（）房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。（）天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。（）千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。（）临大事静气为先，遇险滩宁静致远。（）大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。（）人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。（）人无泰然之习性，必无健康之身体。（）人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。（）天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。（）健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。（）重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。（）治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。（）受人点滴之恩，当以涌泉相报。多看别人长处，多记别人好处，多帮别人难处，多怜别人的苦处。（）心胸宽阔，保健对联：上联：荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联：去留无意漫观天空月圆月缺。横批：任凭风浪起稳坐钓鱼台。（）塞翁失马，安知非福。天有不测之风云，人有旦夕之祸福。祸福相依时运变，人生风水轮流转。黑夜前头黎明到，寒冬过去是春天。（）月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人生路上多坎坷，身处逆境寻欢乐。（）任凭世间沧桑变，我心平静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊。（）舒心谣：日出东海落西山，愁也一天，乐也一天。每月领取退休金，多也喜欢，少也喜欢。相聚谈论天下事，古也谈谈，今也谈谈。别人有难我去管，于人方便，于己方便。闲着没事街上转，这里看看，那里看看。你我对弈图消遣，赢也三盘，输也三盘。不攀不比不恼烦，心也舒坦，身也舒坦。外甥孙子同样看，女儿喜欢，儿也喜欢。夫妻关心互照管，你也坦然，我也坦然。天天欢乐笑开颜，不是神仙，胜似神仙。（）人要自知之明，物有变化规律。懂得人生坐标，摆正自己位置。难能之理宜停，难成之功宜智。遇事不要强求，处世游刃有余。减轻思想负担，去掉精神压力。明白做人道理，遵循客观规律。（）养心八珍汤八味药：慈爱心一片，好肚肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，不求回报。把这八味药，放在“宽心锅”里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在“公平钵”里研，细磨慢研，越细越好，三思为末，淡泊为引，早晚分服，和气汤送下。可净化心灵，升华人格，平静心态，荣辱不惊。养心八珍汤有六大功效：诚实做人，认真做事，奉献社会，享受生活，延年益寿，消灾免祸。（）心态安宁，防病治病。作用之大，令人喜惊。人处逆境，患有绝症，断定死期，不惧不恐，泰然处之，乐观人生。发挥自身，康复功能，配合医生，积极治病。出人意料，奇迹发生。战胜病魔，起死回生。恢复健康，一身轻松。喜哉！惊哉！心态安宁！（）失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。（）好儿好孙子，不如好身子。身体有精神，全家乐滋滋。少病少累赘，自己少受罪。儿女少受累，省钱省药费。（）少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，*昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。（）病从口中入，寒从脚下起；无病要早防，有病要早治。（）病来之，则安之，树立信心，积极治疗。战胜病魔，恢复健康。没有治不好的病，只有治不好的人。（）病从口入，祸从口出，无气不生病，无*不生疮。（）人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。（）病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。（）人老三不四有：不闲着，不累着，不气着；有老伴，有老友，有老窝，有老底。（）夫妇三从四得：说的正确听从，指挥对的服从，老伴外出跟从；一时冲动忍得，买必需品舍得，相互好处记得，生活保健懂得。（）十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。（）旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。（）一个经常旅游的人，必有渊博的知识、不挠的毅力。一个经常锻炼的人，必有健康的体魄、充沛的精力。（）四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。（）莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头。（）寿命的缩短和精力的虚耗成正比；寿命的延长和心情的悲哀成反比。
郝现*大夫
