枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等营养物质，大家经常用来泡水喝，有很好的保健作用，那么他的功效和禁忌你都知道么？下面听听专家怎么说。
枸杞功效：
枸杞能够益精明目，滋补肝肾，对治疗虚劳精亏，腰膝酸痛有很好的效果。枸杞还可以辅助治疗眩晕，耳鸣。
枸杞还可以调节人体的免疫力，抗肿瘤，抗衰老。还有提高视力以及缓解眼部疲劳的作用。
另外枸杞对于调节血脂，血糖和血压来说也有很好的效果。
枸杞禁忌：
阴虚体质的人应该适量食用枸杞，用量过度能造成上火。对于正常人每日用量不宜超过20克。
身体有炎症的时候最好不要吃，比如感冒、发烧或者腹泻等。
枸杞作为一种中药材，虽然可以食用，但是切勿过量食用，只有在日常生活中根据自身情况适量食用，才能起到养生益寿的效果。
