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注重这三个部位的保养，养生效果事半功倍
头部
梳头可能是每个人每天都要做的事情，然而很多人可能还不知道梳头，其实养生功效也是特别不错的，人体的气脉遍布全身，气血汇聚于头顶，所以经常的梳头能够有助于疏通经脉，提升体内气血的运行。
所以对于那些想要养生的朋友来说，可以适当的选择每天跟梳头，达到按摩头部脉络养生提气的作用。而且每天坚持梳头从而且一直梳到脑后的话，对于缓解脱发、头痛还是有很好的作用的。
肚脐
其实注重养生的人应该知道肚脐，应该是主要的养生保健领域，特别是天气回暖之后，很多人由于贪凉衣服会穿的比较少，所以这个时候很容易会使肚脐出现着凉的现象。
在日常生活中，通过按摩肚脐和对于肚脐的一些保暖工作，能够促进全身的血液循环，起到预防各种疾病，延年益寿的作用。
脚部
其实人体的脚部是和各个器官相连接的，而且脚部有较多的血管作为众多神经的末梢。同时也有第二心脏的美称，所以每天可以通过泡脚和脚部按摩，促进脚部的血液循环，要养生的功效。
这可能是由于人们在选择热水泡脚的时候，可以使得身体的血管得到扩张，促进全身的血液循环，增加人体的新陈代谢，从而能够使人体的各项分泌机能达到平衡。
而且选择睡前泡脚的话，对于那些被失眠困扰的朋友来说，也是有特别大的帮助作用，打泡脚可以改善身体的疲劳，使人身心放松，而且能够提供提高血红蛋白的代表能力。
同时对于那些体内湿寒之气比较重的朋友来说，每天晚上选择泡脚的话，也可以以驱赶体内的湿寒之气，使身体变得特别轻松。
在现在生活中，虽说养生人们养生的意识越来越重，但是同时也要注重养生的方法，千万不要盲目养生，否则不但不利于身体健康，反而会对身体的器官造成一定的影响。
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