乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，它的典型症状就是乳房肿块，主要特征是单个、质硬，不会出现明显的经前乳房胀痛。得了乳腺增生，摸着有硬块，怎么办？不要急着手术，做好疏通就好。
一方面可以多做做乳腺按摩，另一方面，合理的饮食也很重要。今天小编就给大家介绍8种食物，经常吃一点，对于化瘀散结，缓解乳腺增生有很好的效果。
1、无花果
无花果，被人们称之为抗癌之果，含有大量膳食纤维和丰富的钙镁元素，这些元素对乳腺疾病的预防效果非常不错，有乳腺疾病的人可以多吃点无花果。无花果还可以有效的预防癌症，预防乳腺癌的发生，吃无花果不管是新鲜的，还是无花果干，都有预防乳腺疾病的功效。常吃能预防乳腺纤维瘤和乳腺增生等疾病。
2、海带
海带是一种含碘量很高的海藻，富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用。对乳腺增生有很好的抑制作用，同时还可以调整女性内分泌系统平衡！经常吃海带可以帮助女性缓解乳腺增生，含有大量的碘元素，可以促使卵巢滤泡*体化，能帮助疏通乳腺。
3、柿饼
柿饼是有名的传统小吃，营养价值很高，它含有的微量元素很丰富，具有行气通络、化淤散结的作用，常食对乳腺增生人群有好处！
4、蒲公英根茶
蒲公英全身上下都是宝贝，尤其是蒲公英的根，用蒲公英根泡水喝，具有清热解*，消肿散结的作用，经常喝能缓解乳腺增生，有利于乳腺炎的康复！
5、陈皮
陈皮有理气宽中的作用，陈皮也常常被用来治疗乳腺增生喝乳腺炎症，能通络散节。有乳腺炎、乳腺硬块的女性平时可以多试试陈皮冰糖柠檬茶，经常喝能保健乳腺，缓解因肝气郁结引起的乳房肿块疼痛。
6、红薯
红薯富含的去氢表雄酮，是一种较好的抗癌物质，可以有效预防乳腺增生癌变的可能，所以乳腺增生患者可以经常食用红薯。脾虚、气力不足会让女性胸部下垂，吃点红薯补虚乏，益气力，健脾胃的红薯，让你的胸部更加的坚挺。
7、丝瓜
丝瓜是甘凉之品，入肺、肝两经，具有清热化痰，凉血解*，解暑除烦，通经活络的功效。现代研究发现，丝瓜中含有一种干扰素诱生剂，可以在人体内催生干扰素，因此具有很好的抗癌作用。
8、三七花
三七花可以抗癌，提高心肌供氧能力，多吃山七花还有镇静安神，抗炎镇痛，不仅对冠心病、心绞痛有显著疗效，还能增强人体质。平时是可以多多饮用田七花，是有降血压、血脂，减肥，防止乳腺疾病癌变哦。