乳腺癌发病率已在全国各种恶性肿瘤的7%~10%，在女性中仅次于子宫癌。最近这几年，乳腺癌的发病率趋于年轻化，很多年轻女性因为乳腺癌而丢失宝贵的生命。乳腺癌的发生常常跟遗传有关，好发于绝经后的女性身上，严重影响女性身心健康，甚至威胁生命。特别是有乳腺癌家族史的人更应该好好地呵护乳房，把患癌风险降到最低。
如何呵护乳房？
1、不可滥用或乱用激素类药物
人们常说：没有丑女人，只有懒女人。很多女性为了自身美丽而舍弃健康，习惯用激素类的药品或保健品，为能提升自身魅力而每天浓妆艳抹。由于体内雌激素水平升高，没有足够的孕激素对抗，雌激素直接作用于乳腺组织，久而久之导致乳腺上皮组织发生癌变。因此应在医生指导下合理用激素类药品，不能滥用保健品。
2、适龄婚育
现代女性撑起半边天，由于生活压力大而推迟生育年龄，甚至部分女性坚持不婚主义或做丁克族。然而人为打乱结婚、生育以及哺乳等生理规律，会使得体内雌激素发生紊乱，增加患宫颈癌和乳腺癌风险。所以应遵循生理规律，适龄婚育，35岁前完成生育，尽量母乳喂养，能更好地保护乳腺。
3、维持正常体重
经过研究发现，脂肪组织会分泌大量雌性激素。一般身体肥胖的女性体内雌激素较多，所以积极控制体重就能降低患癌风险。平时注意饮食清淡，远离高油腻和高热量食物，多参加体育锻炼，甩掉体内多余的脂肪。
4、做好避孕工作
怀孕后女性体内雌激素水平突然升高，做药流或人流后雌激素水平急剧下降，使得刚发育的乳腺嘎然停止生长，易引起乳腺肿块，进而诱发乳腺疾病。因此应掌握正确的避孕方式，减少做人工流产次数。
5、保持平和乐观的心态
女性过度焦虑抑郁或生闷气等不良的情绪，可抑制卵巢排卵功能，使得孕酮分泌减少，升高雌性激素水平，进而影响乳腺健康。所以女性应保持平和乐观的心态，正确面对，得与失，多参加集体活动，合理宣泄情绪，及早消除抑郁或焦虑等不良情绪，必要时需寻求心理医生疏导。
6、拒绝喝酒
酒精是公认的致癌物质，是多种因素的高危因素，如肝癌和胃癌等。另外，酒精也会增加女性体内雌激素含量，提高患乳腺癌风险，所以拒绝喝含有酒精的任何饮料。
温馨提示
乳腺癌发生受到多种因素的影响，如基因、情绪、饮食和激素等。由于乳腺癌有一定的家族遗传性，若直系亲属如母亲或姐妹患有乳腺癌，那自己患癌的风险极高，医院做基因检测，必要时提前切除双侧乳腺，降低患癌风险。另外，女性20岁后每个月做次乳房自检，每两年做次乳腺钼靶和乳腺超声检查。值得注意的是，我国大部分女性是致密性的乳腺，因此超声检查敏感性比较好。
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