导语：对于女性朋友们来说，乳房是一个非常重要的器官，但随着年龄的增长，体内很容易发生激素分泌紊乱，这会导致乳房堵塞和乳腺增生，如果没有及时的调理，很容易损害女性的健康。
所以，在日常生活中，我们应该吃一些有助于促进血液循环和消除血瘀的食物，这对缓解乳腺增生非常有帮助。
乳腺的“保护伞”被发现，不是蒲公英，医生建议：平时可以常吃
对大多数人来说，吃蒲公英或用蒲公英浸泡在水中有助于消除结节和保护乳房，蒲公英含有蒲公英醇等多种有效成分，能散结祛瘀，医生建议你不妨试试这些，也许效果会更好。
1.海带
它富含硒，该物质能刺激人垂体前叶促*体生成素，有助于促进女性各种激素的正常分泌，保护乳房，预防一些严重疾病。
2.丝瓜
丝瓜也是一种常见的蔬菜，维生素和其他营养素的含量非常高，此外，它的一些成分还可以帮助女性疏通乳房内的导管，促进结节的消散。
3.蘑菇
这种食品常被用作调味品，但事实上香菇的保健效果也很好，柠檬中含有较多的硒，可提高机体免疫力，有效预防乳腺癌的发生。
4.红薯
红薯作为一种粗粮，深受生活减肥者的喜爱，被视为主食，红薯含有丰富的膳食纤维，能改善肠胃蠕动，帮助排出体内*素，起到润肠排便减肥的作用。
因此红薯中还含有一些抗癌物质，可以抑制癌细胞的生长，预防乳腺癌的发生，对于女性来说，如果她们想保持乳房健康，她们可以适当地吃一些红薯，这样可以达到第三阶段的乳房开放，避免乳房损伤，让乳房疾病远离你。
5.竹笋
竹笋具有很高的营养价值，有很多做法，除了能够炒菜，还可以凉拌或腌制，生的食物也可以。
竹笋含有较多的叶酸和钾，容易被人体吸收利用，补充人体营养，大多数女性朋友在生活中经常吃一些竹笋，竹笋可以疏通乳房，降低乳腺结节和乳腺增生的风险。
医生建议：这3物或会刺激乳腺结节的增长，要减少食用
1.浓茶
据王阿姨说，她退休后就养成了喝茶的习惯，她觉得喝茶可以修身养心，对人体非常有益，所以她每天都会煮一壶茶。
然而，浓茶非常刺激，经常饮酒会直接损害乳腺细胞，刺激乳腺激素的异常分泌，诱发结节的出现，对乳腺极为不利。
2.面包
王阿姨特别喜欢跳广场舞，她经常早上和邻居家的刘阿姨去广场跳舞，所以她错过了早餐时间，所以她买了很多面包，每天早上吃一个作为早餐。
然而，市场上出售的面包含有高淀粉和高糖，长期摄入会导致体内脂肪堆积，扰乱雌激素分泌，影响乳房功能的正常运行，刺激结节的出现和恶化。
3.胡椒粉
王阿姨是湖南人，非常喜欢吃辣的食品，辣椒是赵阿姨家里必不可少的蔬菜，基本上，每顿饭都要放胡椒粉，然而，胡椒含有大量的辣椒素，经常食用会刺激人体激素分泌，损害乳腺细胞，引起乳腺激素分泌失衡，导致结节的出现。
自从发现乳腺结节后，王阿姨回家调整饮食，不仅如此，还可以四处寻找疏通牛奶和分散结的方法，希望它们的结节能尽快消失。
等到再次检查时，医生发现王阿姨的乳腺结节已经消退，同一时期的患者纷纷投下羡慕的目光，医生在解王阿姨散结的办法之后，连连夸奖赵阿姨做的棒！
结语：另外也要改善一些不良的生活习惯，平时少熬夜、少生气，可以让乳房更加的健康。