哈喽大家好，欢迎来到艾伦英语部落。我们或多或少都有一些目标，短期目标比如考好一场考试，期末提分，长期目标比如成为一名翻译，或者赚大钱。这些目标都很好，但从小到大很多人都告诉我们，梦想之所以是梦想，就是因为它是无法实现的。真的是这样的吗？
今天我们要来讲的是美国演讲者MelRobbins提出的五秒法则，主要的实施方法是让自己在五秒内快速决定，不要让身体的本能让你产生顾虑，从而导致停止前进。MelRobbins在TED的演讲中提到了一个观点，很多人在别人询问自己的生活如何时，都会选择告诉对方说“还好”，但这是一种十分危险的想法，因为一旦你认为自己现在处境挺好，你就会陷入一种虚假的自我满足中，而不去努力追求自己想要的东西。甚至告诉自己就算没有抵达自己的梦想，也没有关系，可是真的没有关系吗？
有关系，我们每个人都是最特殊的存在，科学家计算了所有的灾难和战争，各种各样的因素下，你诞生的概率只有兆分之一，因此我们每个人都是十分特殊的，都有资格去追求自己的梦想。束缚自己的不是客观条件，更多的是自己的主观想法。那么，我们要怎样才能得到自己想要的东西呢？
首先我们要明确知道一个事实，那就是“能够成就你梦想的事情，你永远都不会主动想去做”，之所以会出现这种情况，是因为那些事情都是需要你努力才能做到的，而人喜欢安逸，厌恶努力。知道这一点后，我们下一步要做的就是强迫自己，我说的这种强迫不是让自己身体亏损的强迫，比如一天睡5小时等等，而是强迫自己去做不愿意做的事情，比如你想要练习自己的英语阅读能力，所以定了一天要阅读一篇新闻，并且记下里面的表达方式，那么你就要强迫自己定时定量完成它，哪怕今天出去玩，导致晚回家，就告诉自己明天再说吧，你可以明天再说一次，就可以一直明日复明日。
最后实际操作的时候，我们要遵循5秒钟定律。举个简单的例子，一般来说如果你没有在五秒钟决定自己要不要举手回答问题，你就会顾忌很多东西，开始思考如果答错怎么办。但事实上勇于说出自己的答案，在老师眼里就很优秀了，而且你不会一直错，等到你答对的时候，那种满足感是在讲台底下心里默默回答无法得到的，所以抓住自己的冲动，只要是这个冲动和自己的梦想有关，就可以去做。如果心里开始犹豫的话，可以尝试默数5秒，告诉自己数到1就“冲”。
好啦，今天的内容就到这里，感谢大家的收看，我们下期再见！