注意力缺陷与冲动障碍（ADHD），也就是俗称的多动症。对ADHD人士来说，“集中注意力，就像用钉子把果冻钉在墙上一样困难”。除此之外，它可能还表现为拖延、不准时、不自律或是喜欢打断别人说话。
它多发于儿时，但在成年后，也往往会以更为隐秘的方式存在。有数据显示，目前，全球有5%-8%的人受到多动症影响。这意味着，每个人身边的朋友、父母或者爱人都可能是多动症患者。
文×楠希
编辑×雪梨王
深绿色毛衣有些旧了，松松垮垮地套在身上，右下摆一个白色线头随着他的脚步上下乱颤。他穿过人群，走到诊室门口，在一群孩子、书包和玩具中间好不容易找到个空位。一坐下，就忙着和身边的陌生人攀谈。他主动开启话题，语速快，没讲完一段话又开启下一段。他小动作不断，摸头发摸脸，频繁捞起袖口又放下，不断调整包的位置。对方刚一开口，他就显得有些不耐烦，急着打断。
——这是北医六院的儿童精神科。在这里，成年人的身份通常是患儿家长，拿着病历表等在诊室门口，或陪伴和安抚孩子。
但他不一样，他也是来确诊多动症的。
目前在我国，像他这样的成年人想要确诊多动症，大部分只能在儿科。但因为儿科有年龄限制，他们通常挂不到号，只能到现场找儿科医生加号。多动症学名为“注意力缺陷与冲动障碍（ADHD）”，是一种神经发育障碍。有数据显示，目前，全球有5%-8%的人受到多动症影响。这意味着，每个人身边的朋友、父母或者爱人都可能是多动症患者。
“我原谅了我自己”“集中注意力，就像用钉子把果冻钉在墙上一样困难。”一个多年来饱受成人多动症困扰的人打了个比方。此外，拖延症、不准时、不自律，都是多动症在成年人身上的表现。
它多发于儿时——小学的橡皮擦还没用到一半就不知道掉到哪儿了；数学课上，忍不住把试卷上的圆圈通通描黑。这些症状并不会随年龄增长而消失，而是以更为隐秘的形式存在着——上大学时，永远在考试前一夜临时抱佛脚，成绩一直游走在挂科边缘；一份工作没法维持长久；成家后和伴侣三天两头吵架。
“在精神科学里，多动症被认为是神经发育性障碍，就像人的影子一样，可能伴随一生。”王中磊说。医院儿少精神科主治医师，也是国内为数不多能确诊成年人多动症的医生之一，每周四下午出诊。门诊的成年患者来自全国各地，18岁到50多岁都有。
“白日梦”也是多动症的表现。图源网络
在加拿大工作的张程，人生看似一帆风顺——她是脸书母公司meta的机器学习工程师，拥有海外博士学位，会说两门外语，有自己喜欢的兴趣爱好和副业。但在世俗评价的“优秀”背后，30多岁的她常年受困于ADHD。
“事情堆在一起，不知道该怎么排列优先级。所有事一起涌到我的脑子里，我就崩溃了。”张程说，她读博时本来某天要去加班，到办公室后却一直玩手机，一天就荒废了。秋天的某个下午想去看日落，家附近有4个公园，她分析每个公园的优缺点，直到太阳落山也没出门。
今年上大三的埃琳娜在食品检测公司实习，开例会时，她要么不停把玩小物件，要么转椅子、摸头发。领导以为她对会议有意见，请她出去。而她觉得困惑，明明自己在认真听，根本没发觉这些小动作。
医院开展的一项全国范围内儿童和青少年精神病学调查显示，我国ADHD患病率为6.4%，是参与调查的儿童青少年中最常见的精神疾病。和社会普遍认为的只有小孩才会有多动症的固有印象不同，ADHD并不会随着患者长大成人消失。有数据显示，2/3的儿童和青少年成年后依旧符合ADHD的诊断。
从字面上看，“多动”二字总会让人产生某些刻板印象——坐不住、话多，四处闯祸。王中磊解释，实际上，部分ADHDers（ADHD人群/患者，下文同）的核心问题是注意力缺陷——他们从小就很听话，坐得住，但容易做白日梦或者走神。也因此，临床上一般会使用ADHD而不是“多动症”这个名词。
年底，被心理咨询师初步判断为ADHD后，张程做的第一件事就是到处搜集信息，试图进一步了解这个病。最初三个月，她一直在哭，她在博客上写道，“不是崩溃的哭，而是喜悦的哭。原来我不是一个人，不是一个怪胎，不是脑子有问题，有一种我的人生终于有了解释的感觉。我原谅了我自己。”
年1月，加拿大某国家公园，张程在滑雪
被误解的和被忽视的许多ADHDer确诊后，回忆起自己的童年、青少年，发现多动症其实早就有迹可循，只是被自己和他人忽视了。
“一眼看过去这道题真的会，但出于各种原因，把数字看错了，或者小数点看漏了，就是做不对。”埃琳娜说，她曾经因为完全学不进去数学而陷入巨大焦虑。她偏科严重，总分都是分的情况下，感兴趣的英语可以考分，数学只能拿35分。年10月，她确诊了ADHD。
随着应试的压力变大，像埃琳娜这样的ADHDer成了“聪明但不刻苦的学生”。
杰明也是这类学生。他曾经因为聪明和活泼好动而受到很多人喜爱，但这种特质在应试的压力下，逐渐成为一种缺陷。
他记得，自己人生的高光时刻是高中报到那天——他从一楼走到四楼，每到一层都有一群人热情地和他打招呼，在一旁的同学羡慕不已，“你咋这么受欢迎？”上课时，因为总爱找人说话，老师安排他坐在特殊位置——课桌放到讲台上，紧贴黑板。那他就找着老师聊天，一个劲儿接老师的话。他不用费劲学习就能拥有别人羡慕的好成绩，上高中之前永远排在全校前十几名。初中升高中时，还拿过物理化学的区、市级竞赛奖。
矛盾爆发在高考。父母期待他考清华北大，但他永远无法进入苦学状态——他坐不住，学习最紧张的时候，也雷打不动每天打篮球。坐在教室里，他一行字都看不进去。高考不出所料地离目标很远，他以为是因为压力太大没发挥好，于是复读。第二年却还是看不进书，甚至比第一年考得更差。
“在我爸妈和老师看来，我仗着聪明不用功，成绩还可以，这都是天上掉下来的。”在杰明的家乡——内蒙古某个小县城，十几年前医疗资源缺乏，多动症的概念还很新奇，父母只是觉得他不懂事，“为什么就不能像别人那样再努力一点呢？”
他们做不到家长要求的“再努力一点”。图源网络
一些ADHDer也会面临社交问题。以前紧张时，埃琳娜总会忍不住搓手，因此被同学取了个外号“苍蝇”。她没有觉得被冒犯，也没有觉得那是一种变相的霸凌。甚至去仔细观察过苍蝇——自己和它们不一样，“苍蝇搓的是腿，我从来不搓腿。”而无论是大学还是高中，她总会被同寝室的室友排挤和孤立。
“情绪障碍和社交问题等等就像神经发育非典型的副产品。”一篇刊载在ADHD科普