乳腺增生主要是雌激素沉淀，由肝郁气滞所致的。在工作压力大、生活节奏快的环境下，一些女性精神负担过重、身心疲惫，情绪极度压抑，导致内分泌紊乱，这时就引起了乳腺疾病。
“乳腺增生”不要怕，经常做这3件事，只留健康“不惹癌”！
1、夫妻生活和谐
夫妻生活和谐，首先能够调节内分泌，刺激孕激素分泌，而且，对乳腺的保护力度和修复力度也是十分有好处的。夫妻生活时可以刺激雌性激素分泌，而且在孕激素的监督下，可以抑制乳腺增生。而且在夫妻生活时，还能够加速身体内血液循环的速度，避免乳房因为气血运行不畅而出现增生。
2、选择合适的内衣
生活中，很多的女性会选择通过穿过紧的内衣来挤出乳沟来达到展示自己完美身材的目的。然而，女性的内衣过紧的话，会压迫到胸部，从而导致乳腺炎或乳腺增生，甚至还可能会增加乳腺癌的患病几率。所以，选择合适的内衣，真的很重要。另外，女性穿内衣，尽量选择透气的棉质内衣。
3、不吃保健产品
爱美之心人皆有之，随着人们的生活水平逐渐提高，人们对美丽的追求越来越强烈。市面上的丰胸产品有很多，但是一定要记住“是药三分毒”，这些保健产品其实对于我们的身体并没有说的那么好。而且，如果我们的身体没有特别严重的疾病的话，是不需要吃任何绑定产品的，尤其是丰胸类的产品，因为丰胸类的产品中含有大量的雌性激素，可能会破坏我们女性身体内的性激素平衡，对乳腺增生也起到一定的促进作用，所以，如果不吃乳保健品的话，对于防止乳腺增生也是有一定好处的。
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