先来看看乳腺增生的原因
1，哺乳期间喂奶方式不正确2，回奶方式不正确3，精神因素，包括生气、熬夜、压力大4，内衣不合理5，习惯性流产6，吃激素类保健药
乳腺增生形成后的症状
1，压痛刺痛胀痛，乳头发痒，胳膊疼，胸闷。2，摸起来有颗粒状，条索状，片状，块状，结节。3，乳头开始有自发性草黄色，褐色溢液。
乳腺增生的演变
1，乳腺增生:颗粒，条索，结块状
2，小叶增生:经期前会变大，摸上去有疼痛感，经期过后就不疼了。
3，乳腺导管扩张:条索状肿块，腺管变粗，按压酸疼感明显。
4，乳腺纤维瘤:黄豆似的，质地硬，无痛感，会滑动。
5，乳腺囊肿:水性，水泡样，摸上去软软的，有点像摸到指腹的感觉。
6，钙化的胸部:像石头一样硬；乳腺癌前期症状，医院进一步检查。
7，淋巴结肿大:腋下凸起，有结块，颜色发黑
8，乳腺癌:乳头内陷，有橘皮，提起有肿块，但是不会痛的，甚至会有血样的分泌物。
那哺乳期间的拒奶；回奶的时候的硬憋，都会导致乳房肿块，此时应该及时疏通；内衣过紧也会导致乳房周围的血液流通不畅；频繁的流产会伤害到子宫和卵巢，子宫和乳腺同在肝经上，子宫不好，乳腺也不好，同时怀孕的时候乳房也会为哺乳做准备，突然的流产，也会让乳房的准备工作突然的被迫停止；一些保健品里含有激素，人体本身就有雌激素，再补额外的雌激素，往往会淤积在乳房处，导致腺体的增生、增长，甚至肿块发生。
然后就是要有好心态了。
女人要学会控制情绪，气走肝经，肝经走乳腺，男人生气伤肝，女人生气伤乳腺。
“七情之病，必从肝起”。
肝，“喜条达而恶抑郁”。
“气血冲和，万病不生，一有怫郁，诸病生焉。故人身诸病，多生于郁”。
女性乳房周围有6条经络循行，但主要的还是肝经和胃经。当经脉不畅是则会出现水肿甚至结节。
那下面分享一些乳腺增生的调理方法
刮痧，针对乳腺严重，用刮痧板刮任脉从上至下到鸠尾穴，从鸠尾沿乳盘刮至左右腋窝方向，再从华盖刮至中府。刮背部肩胛骨缝，顺腋下排出。
艾灸，艾灸有行气通络之功效，对乳腺增生疼痛有很好的缓解作用。
热敷，热敷胸部也可以起到温通，加速血液流通的作用。
吃一些生山楂，山楂有消积食，肉积，同时有软坚散结的作用。
吃一些金桔，金桔有舒肝理气，醒酒除口气的作用，金桔核子有祛痰核的作用。
喝一点蒲公英茶，蒲公英有消肿散结的作用，根尤佳，但要注意蒲公英性凉，不可长期饮用。