导语：乳腺结节的问题在生活当中特别的普遍，其实从严格意义上来讲，乳腺结节并不是一种疾病，只是一种征兆。
在大多数的乳腺疾病当中，很可能会有乳腺结节的问题，在临床医学界中良性乳腺结节较多恶性，乳腺结节较少。
在医学领域方面，针对于乳腺结节的病因尚处于未定状态，比如说女性身体内分泌激素分泌紊乱或者是受环境影响等等都可能导致乳腺结节的到来。
此外一些生活习惯也可能导致乳腺结节，出现乳腺结节，后面很可能隐藏着乳腺囊肿，乳腺增生，乳腺纤维腺瘤，严重时还会有乳腺癌的出现。
在我们国家86%以上的女性都存在乳腺结节的问题，所以希望广大女性对乳腺结节要重视起来。
日常对乳房健康的判断可以从以下几点看出：
1、胸部一侧或两侧伴随刺痛感，特别是月经前后，月经早期疼痛感加重，月经之后不减弱或者是消失。
2、眼白发黄、黄斑、肝经不适
3、乳房分泌物
4、乳房有肿块，用手摸可摸，个数大小不一
如果自己经过判断发现出现乳腺结节不要过于紧张，大多数乳腺结节为良性，只要大家细心呵护，不要做一些刺激乳腺的事情，就能减少结节恶变的几率。
一旦出现乳腺结节的相关信号，千万不要忽视，医院做相关的检查进行干预，预防乳腺结节下一步增生。
为什么容易出现乳腺结节？
熬夜
生活中很多女性存在熬夜的坏习惯，有时虽然为了加班，但有时却为了娱乐，经常熬夜也是导致乳腺结节出现的因素。
因为经常熬夜会导致身体的内分泌系统出现紊乱，身体抵抗力也会逐渐下降，那么乳房的健康还会受到威胁，所以会出现乳腺结节。
长期服用保健品
虽然说大家都希望将身体长期保持健康状态，但是大家最好不要依靠保健品，，更不要长期服用保健品，太多的保健品也是导致女性出现乳腺结节的原因，这一点希望女性重视起来。
大多数保健品中都含有雌激素，长期服用会导致体内激素含量过高，直接刺激女性乳房乳腺结节的出现也就不足为奇了。
情绪太消极
乳房健康与情绪波动也有着密不可分的关系，很多女性无法将情绪控制在稳定状态，经常因烦琐小事而易怒，或者是感到情绪焦虑沮丧。
女性长期处于过度消极的情绪当中，都会影响内分泌，从而影响乳房健康，出现乳腺结节的几率则会更大。
内衣不合身
若是女性希望自己的乳房可以保持健康状态，一定要选择合适的内衣，要选择合适的内衣材质和尺码，如果总穿不合身的内衣，比如说紧身内衣，那么乳房会受到压迫。
导致乳房处的血液循环速率不通畅，乳房处会有血瘀状态，乳腺会出现结节的问题。
出现乳腺结节，不能吃“洋葱”？
我们已经讲过了，乳腺结节分为良性和恶性，在所有乳腺结节中通常80%左右的乳腺结节为良性，所以大家可以通过改善日常饮食以及生活习惯，来防止节节恶化。
有人认为出现乳腺结节不可以吃洋葱，不然会直接刺激结节的生长，导致结节出现癌变，但事实真的如此吗？
其实女性出现乳腺结节可以适当使用洋葱，但最好不要生吃洋葱，因为生洋葱的刺激性比较强烈，很容易给身体带来炎症刺激，大家最好吃煮熟的洋葱，这样不会影响乳腺健康，还能够为身体补充营养物质。
医生忠告：保养乳腺，尽量少吃4物
1、辛辣的食物
像一些辛辣刺激的食物对身体健康具有强烈的刺激性，很容易诱发肠胃健康受损，还会导致一系列的胃溃疡以及胃炎降低身体抵抗力和免疫力。
特别是对于很多女性来说辛辣刺激的食物，会诱发内分泌失调，刺激乳房诱发乳腺结节增生，不利于身体健康，希望大家可以及时远离辛辣刺激的食物。
2、脂肪含量高的食物
在之前的时代当中人们吃不饱穿不暖，现如今生活水平逐渐提高，很多家庭总是存在暴饮暴食或者是胡吃海塞的情况，每天大鱼大肉不足为奇。
但是人们经常吃脂肪含量过高的食物，会增加身体内的热量以及胆固醇含量，也容易扰乱内分泌系统导致激素水平失衡，直接诱发乳腺异常问题。
3、快餐
很多人因工作过于繁忙，没有时间正常吃饭，所以会吃一些快餐，但是快餐中的脂肪含量和盐分含量过高，经常吃快餐类食物，容易引发心血管异常，同时也会加速内分泌失调诱发结节恶化，不利于身体健康以及乳腺健康。
4、咖啡
咖啡受到了很多女性的喜欢，尤其是一些高级城市中的女性，喜欢在工作效率下降以及身体疲劳乏力的时候，喝一杯咖啡提神。
但是患有乳腺结节的女性要注意咖啡中有大量的黄嘌呤物质以及咖啡因长期喝咖啡的女性会增加乳腺结节的疼痛感，也会给身体带来其他不适影响身体健康。
结语：所以希望广大的女性出现乳腺结节之后，一定要远离以上这4种食物，此外以上这几种坏习惯会影响乳腺健康，希望大家重视起来，不要继续忽略了。