很多生完宝宝的新妈妈会发现，自己生完宝宝后，身材和之前大不一样了，尤其是胸部的变化比较明显，出现胸部变形的状况，胸部变得又小又下垂。这令很多新妈妈都非常的苦恼，那么出现胸部变形的现象，该怎么办呢？今天，小编就为大家整理一下关于产后女性胸部变小的原因及解决办法，希望能帮到大家！
产后胸部变小和荷尔蒙分泌有关系，由于脂肪变少，乳腺阻塞，因为荷尔蒙的影响让乳腺萎缩。当然这也和女性的体质有很大的关系，有些女性生完宝宝断奶后胸部变得可能还会比之前丰满漂亮，但是这样的例子毕竟是少数，所以产后胸部变小该怎么恢复呢。
产后胸变小怎么恢复1.饮食均衡
产后胸部变形，主要与体质和遗传有很大关系，其实和营养也有关系，大多数妇女哺乳期身体消耗较大，带孩子又辛苦，营养吸收跟不上，使体内储备的脂肪大量消耗，乳房脂肪大量流失，形体消瘦，再加上不注意哺乳期乳房保健，便造成乳房缩小。给孩子断奶后如何丰胸？宝妈要注意充足的营养，尽量多吃含蛋白质和胶原蛋白的食物，含蛋白质多的食物有肉类、蛋类、奶类、豆类，富含胶原蛋白的食物有猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、肉皮、鸡翅等。同时要注意蔬菜、水果和充足水分的摄入，保持均衡饮食能够让胸部更加具有弹性而且坚挺。
产后胸变小怎么恢复2.睡姿方面
除饮食外，睡姿也有可能会影响到胸部的美观，平常坐着或站着时尽量不要弯腰驼背，睡觉时尽量不要侧睡在同一边，这些或多或少都会受地心引力的影响而造成胸部下垂。
产后胸变小怎么恢复3.良好作息
要想胸部得到第二次的发育，良好的作息是必不可少的。不规律的作息和睡眠不足都会导致我们的内分泌出现紊乱的情况，从而影响胸部的发育，因此只有保证良好的作息和充足的睡眠，才能够让我们胸部得到更好的发育。
产后胸变小怎么恢复4.喂奶姿势要正确
不正确的喂奶姿势，也是导致乳房变形的一个重要原因。产后妈咪要及早掌握正确的喂奶姿势：母亲在喂奶时，体位要轻松、舒适，全身的肌肉要松弛，一般采用坐喂哺乳较好。而对于剖宫产的产妇，也可采用侧卧或仰卧进行哺乳。
喂奶时，母亲用手臂抱起婴儿，手掌托住婴儿臀部，使婴儿整个面部向着母亲胸部，右手拇指和四指呈“C”型张开，手托起整个乳房，送给婴儿。婴儿的整个身体也应该面向母亲并紧贴母亲身体，身体成一条直线。
每次哺喂时，先将乳头触及婴儿口唇，诱发觅食反射。当婴儿口张大做打哈欠状时，舌向下的一瞬间，迅速将乳头和大部分乳晕放入婴儿口内，使婴儿啜住整个乳头和大部分乳晕进行有效地吸吮。
产后胸变小怎么恢复5.必要的按摩
首先双手持刷，双手掌围绕着乳房，将另一双手放在心窝上；然后跟着乳房曲线之势，将手推放在胸谷间，由乳头稍下位置起至腋下间用力擦，再由腋下间由上用力推上。此时手的动作是两肘平放，肩部作大旋转状，用力向上推举；最后由乳房上方开始至中间地胸谷，稍用力柔和地轻擦，1～2成一组动作，按擦10次后再按擦另侧10次。给孩子断奶后如何丰胸研究资料显示，进行丰胸按摩的时候再配合药监局批准丰胸产品，这样对于修复产后胸部下垂等问题效果更显著哦！而且也更加的健康！
这几种丰胸方法在刚出现下垂松弛的情况的时候，及时使用，是能减缓下垂松弛的程度的，但是想要完全恢复，还需要药监局批准的丰胸产品才行，可以在按摩的时候加上专业的丰胸产品，这个产后妈妈们恢复起来更加的快速。当然，产后妈妈在选择丰胸产品的时候，一定得选择健康的丰胸产品，这样对自己的身体好，达到效果后也不会反弹，对以后在哺乳宝宝也没什么影响。
想要有个S型身材，越来越多的方法让我们应接不暇，当然为了有好而健康的身材我们还是需要提醒女性在选择时，一定要选择健康安全的方法，千万不要盲目使用三无产品。