导语：乳腺结节在生活当中非常的常见，其实从严格意义上进行分析的话，乳腺结节并不是一种疾病，而是一种体征。
在各种乳腺疾病中可能会有乳腺结节的问题，在临床实践中，良性乳腺结节较多恶性，乳腺结节较少。
乳腺结节的病因尚处于医学未定状态，乳腺结节受内分泌激素水平影响环境影响以及心脏突变等影响，都有可能出现。
此外很多女性不注意生活习惯，也会导致乳腺结节的到来，乳腺结节后期很可能会诱发乳腺囊肿，乳腺增生，乳腺纤维腺瘤甚至乳腺癌。
在我们国家86%以上的女性都会有乳腺结节，所以说大家一定要重视起这个问题。
首先如何判断自己是否患有乳腺结节呢？
事实上对于广大的女性朋友们来说，通常只需要做几个简单的动作，就可以检查自己是否患有乳腺结节。
1、洗澡时可以对着镜子观察乳房、乳晕和乳头的皮肤，看看有没有糜烂、脱皮等问题；
2、然后用手指将乳房按一圈，观察乳房的形状，看有没有肿块；
3、洗完澡后，可以躺在床上，用双手将乳房按一圈，看有没有肿块，依次检查两侧乳房；
坚持自我检查是预防乳腺结节一个特别重要的环节，若自己在检查的过程中发现乳房有肿块，这是不要过于担心，医院做下一步的诊断。
为什么女性容易出现乳腺结节呢？
1、与激素有关
乳腺结节与体内激素分泌也有着一定的关系，体内分泌过多雌激素会刺激乳房增加患乳腺结节的风险，甚至导致乳腺增生和乳腺癌。
所以说女性一定要调整身体的荷尔蒙激素水平，不要胡乱服用雌激素保健品以及激素类药物。
2、穿太紧的内衣
很多女性希望自己的乳房更加的高挺，所以说会选择穿过于紧身的内衣，但是过于紧身的内衣会减缓胸部的血液循环导致胸部血液循环不顺畅，这时也会出现乳腺结节等一系列的胸部健康问题。
3、经常发火
女性长期生气会导致内分泌失调，内分泌失调会刺激乳房，从而增加患乳房结节的几率，所以说女性一定要好好呵护乳房健康，调整好心态，缓解自身精神压力，不要经常发火。
4、长期服用避孕药
避孕药中有大量的雌激素，长期服用避孕药会导致身体内雌激素含量过多，从而刺激乳房，而且长期服用避孕药也会导致月经失调，避孕药并不是最科学合理的避孕方法，女性应该要尽量使用科学健康的避孕方法。
乳腺结节，不能吃“洋葱”？
乳腺结节能不能吃洋葱，大多数是指乳腺患者可不可以吃洋葱通常这个时候可以吃，但一定要适量，洋葱的营养价值非常的高，可以起到保健作用，吃洋葱并不会导致乳腺结节增大，也不会影响病情。
患乳腺结节的人群可以吃一些理气散结，补气养血的食物，比如山药，大枣等等，而且也要保持情绪稳定最好不要肝郁气滞，医院做相关的检查。
医生建议：保养乳腺，4物要管住嘴
1、辛辣的食物
辛辣刺激的食物受到大家的欢迎，比如火锅，麻辣烫这些食物会对身体造成高度刺激性，长期大量摄入不仅会伤害脾胃健康，还会导致内分泌功能障碍导致激素分泌异常，从而诱发以及加重乳腺增生，所以说女性朋友应注意饮食清淡。
2、富含雌激素的食物
乳腺结节与激素分泌紊乱有密不可分的关系，雌激素水平异常是重要的原因，长期摄入雌激素含量丰富的食物，导致体内雌激素水平升高，刺激乳房诱发乳腺结节增生。
3、高脂肪食物
长期摄入大鱼大肉以及各类高脂肪食物会增加身体热量，还会增加胆固醇水平，扰乱内分泌功能，诱发内分泌失调，激素水平失衡会加重乳腺增生，乳腺结节。
4、含咖啡因的食物
想保护乳房健康应该避免含咖啡因的食物摄入，比如奶茶，巧克力，咖啡，这些食物中的嘌呤含量非常丰富，会影响乳房的健康。
2种食物是乳房结节的“敌人”，经常吃一些，乳房可能会“谢谢你”
1、竹笋
乳腺结节的女性可以经常吃竹笋，竹笋吃起来的口感非常不错，质地脆，其中的膳食纤维和营养价值也非常丰富，经常吃竹笋能够促进肠胃蠕动，具有通便效果，竹笋中的成分含有益于乳房健康，可以调节内分泌，起到促进泌乳去结的作用。
2、无花果
无花果也是去乳腺结节的好食物，花果中有丰富的氨基酸及膳食纤维，能够促进秘乳核散结，还能够缓解乳房不适，促进血液循环速度和垃圾，长期吃无花果会使乳腺结节变得越来越小。
结语：给大家看完这篇文章之后也明白了，出现乳腺结节是可以吃洋葱的，想保护乳房健康应该要少吃以上这4样东西，诱发乳腺结节的因素大家也要少做。