盆腔炎是女性患者妇科疾病中的一种常见疾病，盆腔炎的主要症状为下腹部的不适症状，有的患者还有坠胀和疼痛的相关感觉症状，急性盆腔炎还可能出现发热、分泌物增多等症状。在生活中，大家知道该如的预防保健来减少盆腔炎这种疾病吗？其实盆腔炎是可以采用自我按摩法、中药等预防保健办法来治疗以及预防盆腔炎的，盆腔炎的具体预防保健的方法如下。
1、关于盆腔炎的预防保健的方法是可以采取轻揉脐腹的办法。具体操作：采取自然站立的办法，然后患者呼吸自然，全身放松，然后按顺时针的方向，轻揉脐腹部，轻揉一圈为一拍，我们一共轻揉二个八拍，这样按摩的办法是比较好的，任何预防办法都应该根据自己的实际情况来定。
2、轻拍小腹也是盆腔炎的预防保健的方法。具体操作：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部（用力要以舒适为度），拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。3、对于有些患者还可以采用中药的预防保健来治疗及预防盆腔炎，但是中药的预防保健的时间长，由于疗效见效太慢，很难被患者长期的坚持，但是这种预防保健的方法对于有些中老年患者来说是非常有效的。
4.采用横向转胯的预防保健的方法，这也是一种不错的预防保健的办法，具体操作：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左-前-右-后-左这样做横向圆形转动，转动一圈为一拍，共做二个八拍。然后使胯部向反方向做由右-前-左-后-右横向圆形转动，也做二个八拍。
盆腔炎是女性生殖系统比较常见的一种疾病，除了预防保健以外，最重要的还是相关的治疗了。当盆腔炎患者出现腹痛，发热、分泌物增多等症状，就需要药物治疗了。建议医院进行治疗，不可自行购买药物治疗。盆腔炎患者在日常生活中，还应该注意性生活时候双方的卫生，急性期最好禁止性生活。生活中的相关饮食也应该注意，如果在盆腔炎急性期，建议患者应该饮食清淡，同时主要营养的支持治疗。
总结如下：盆腔炎的预防保健的方法有很多，不同的患者可以采取不同的预防保健方法。具体预防办法包括中药预防保健、轻揉脐腹、轻拍小腹以及侧向扭胯等预防办法。但是在生活中，大家对于盆腔炎的预防保健办法最好还是选择适合自己的，不然可能导致相关的副作用。对于患有盆腔炎的患者来说，如果出现腹痛，发热、分泌物增多等症状医院就诊，避免耽误治疗的最佳时机。