来源:中国妇女报
受访专家：
★中国医院心内科副主任、主任医师李海霞
★医院第七医学中心营养科主任刘昌娥
★医院第七医学中心中医科主任、主任医师李德俊
★医院第七医学中心肿瘤科副主任医师张建伟
记者：中国人为什么热衷于养生，养生的概念是什么？
李海霞：养生在我国有着悠久的历史和深厚的文化积淀，早在两千多年前的《黄帝内经》就奠定了养生学的理论基础。养生是根据人在自然界中生命发展的规律，采取能够保养身心、减少疾病的各种方法所进行的强身健体的自我活动，是人类保养生命的一种主观行为。现代人对健康长寿和高品质生活的追求进一步加速和提升，所以养生保健日益受到人们青睐。
李德俊：中医养生注重身心两方面，不但注意有形身体的锻炼保养，更注意心灵的修炼调养，身体会影响心理，心理也会影响身体，两者缺一不可。养生与自然变化有着密切关系，只有顺应自然物候的更替和变化，才能真正做到合理养生、益寿延年。
记者：哪些养生产品是真正有用的？如何分辨保健品的真伪?
刘昌娥：正常成年人和孩子可以服用一些维生素、矿物质、膳食纤维类的营养补充剂；老年人可以补一些钙类、蛋白粉类。有疾病人群应根据自身疾病情况遵医嘱选择。
李海霞：目前，养生产品琳琅满目，大家一定要擦亮慧眼去选择。比如，国家规定保健食品有27种功能，其中包括抗氧化等。如果某款产品没有经过审批就宣称其具有某项功能，这就是虚假宣传。大家可多