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盛夏已来临，为了让孩子健康愉快地度过夏季，格格为大家整理了幼儿夏季保健尝试，老师和家长必备哦！
1.防止孩子中暑
炎热的夏季，孩子容易中暑，老师家长要注意以下几点：
开展户外活动时，尽量避开最炎热的时间段，或避免强烈阳光直接照射；
室内活动时，要保持开窗通风、降低室温，同时穿着宽松、透气、吸汗的衣服；
饮食宜清淡易消化、饮品宜生津开胃、清热解暑，如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤等。
2.防止“空调病”
空调是抵抗高温的必备品，但是也要防止孩子得“空调病”，开放空调应注意以下事项：
温度不要太低，26-27℃为宜；
室内保持一定的湿度，勤通风；
孩子在空调屋睡觉时，要给孩子盖住腹部；
避免让孩子频繁出入空调屋；
孩子大汗淋漓时应把汗擦干再进入空调屋；
夜晚最好不要开空调。
图片来源：摄图网
3.慎用蚊香
夏天蚊蝇多，家长为保护孩子往往点上一盘蚊香，以驱赶蚊蝇。但要注意，蚊香特别是劣质蚊香中掺有敌敌畏等有机磷农药，燃烧时农药散布在烟雾中，被幼儿吸入易致中*。孩子年龄小，身体器官功能较差，对有机磷特别敏感,故不宜应用。
4.不用饮料代替白开水
如今，饮料种类多，口味丰富，很多幼儿爱饮料胜过白开水，实际上，这些饮料所包含的糖分和电解质都比较多，孩子喝多了既伤牙又影响孩子的身体。
而喝白开水可以促进新陈代谢，调节体温、排除体内*素，对预防幼儿中暑有很好的帮助。所以，要适量的为孩子补充水分，不要用饮料代替白开水。
图片来源：摄图网
5.饮食注意营养搭配
夏季天气炎热，孩子的食欲下降。因此，在给孩子准备食物时，就多样化。可以适当的给孩子准备一些鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等食物制成的营养餐，或者搭配豆类、牛奶等高蛋白食物。
6.少吃生冷食物
夏季是瓜果蔬菜疯狂上市的时节，凉菜成为大家餐桌上的主流，雪糕成为小朋友心中的最爱。若是这个时候，小朋友吃了特别多的生冷食物，很容易就会出现呕吐、腹泻现象。
若孩子出现这些问题，最好尽快就医，查清楚究竟是什么原因，避免因为拖延致使病情严重。
图片来源：摄图网
7.保证午睡
夏天白天时间较长，孩子活动的时间也长。为了让孩子下午有足够的体力参与各类活动，幼儿园往往都安排了午睡环节。可一到周末或假期，很多家长就不能保证孩子午睡，建议在家时家长也不要破坏孩子在园养成的良好的午睡习惯，以免入园后孩子不易入睡而导致下午参与活动时精力不济。
8.少冲冷水澡
在孩子全身都是汗的时候，千万别给他冲冷水澡，汗后用冷水一冲，全身毛孔就会迅速闭合，热量不能散发出去，影响孩子的身体机能，孩子很容易感冒。正确的做法是，让孩子先休息半小时，然后洗个温热水澡，这样能让孩子的身体得到更好的放松。
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9.不宜给孩子剃光头
不少的家长认为孩子夏天剃光头凉快，殊不知此法不利头部保健。
夏天阳光强，孩子光头失去了头发遮阳屏障。孩子皮肤防御功能不够完善，剃光头增加各种外伤碰伤头皮，从而增加各种细菌在头皮上的感染机会。如果细菌侵入孩子头发根部，破坏了毛囊，会影响头发的正常生长。因此，孩子夏天不宜剃光头。
10.注意补钙
根据资料显示，夏季为儿童佝偻病高发期，其主要原因是夏季幼儿获取钙质的机会减少。
原因在两方面，一是进餐少，天气热，孩子食欲降低，吃的东西少，从食物中得到的钙质也变少了，但是孩子身上出的汗多了，钙质丢失的也变多了。
二是户外活动减少，夏季阳光照射的格外强烈，孩子在户外活动的机会就变少了。这样钙质摄入少，排除多，佝偻病频发也就不显得奇怪了。
最好的预防方法就是在适量的服用钙片和维生素Ｄ，补充身体所需钙质。
最后，希望家长和老师掌握这份夏季护理攻略，保证幼儿愉快舒适的度过夏天！
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