核桃仁的营养价值极高，富含对人体有益的单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E等。
单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸可降低血中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量，预防高血压、冠心病、高脂血症等。
维生素E则有提高免疫力、抗动脉硬化、防癌、保护视力、消除“老年斑”的作用。所以，核桃是老年人的营养佳品。
核桃的功效01/富含多种营养素
核桃仁含有丰富的蛋白质和碳水化合物，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核*素等多种维生素，经常吃核桃可为人体有效补充多种营养素。
02/活血化瘀
核桃苦泄散瘀，入肝经血分，有较强的活血调经、祛瘀生新之功，可以帮助排出人体内残留的瘀血，特别是女性血瘀痛经、产后恶露不净时，用核桃特别有效，适于血瘀滞较重者。
03/止咳润燥
经常吃核桃可以对抗组织胺导致的支气管平滑肌痉挛的症状，还可润燥化痰，预防虚寒导致的咳嗽、痰多等症状。
04/补肾助阳
核桃仁味甘、性温，能补肾助阳、补肺敛肺、镇咳祛痰、润肠通便，可用于肺肾两虚型咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便不利等病的治疗。
核桃的食疗吃法①核桃+桂圆肉+山楂：对人体的心脏功能有很好的效果。
②核桃+薏仁+栗子：一起煮粥喝能治疗尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等疾病。
③核桃+芝麻+莲子：做糖蘸对治疗虚汗有很好效果，还能补心健脑。
④核桃煮盐水：喝可治肾虚腰痛、遗精、阳痿、健忘、耳鸣、尿频等症。
⑤核桃+大枣：一起煮粥食用；补气养血、养颜、健脑、润肠、缓解疲劳。
推荐更多核桃食谱*金核桃仁玉米-材料-鲜玉米1个、胡萝卜半根青豆1把、核桃6个淀粉1勺、姜片四片盐、蔬果粉适量-做法-1.将玉米粒取下，胡萝卜去皮切成小块，核桃去皮取仁备用2.将淀粉和蔬果粉加入碗中，加入少量白开水搅拌，兑成芡汁备用3.将核桃仁放进微波炉叮1分钟，使核桃仁更加酥脆4.锅内加入水烧开，将玉米胡萝卜青豆加入煮熟捞出5.另起油锅，加入姜片，煸至姜成褐色取出丢掉6.将玉米胡萝卜青豆加入改中大火翻炒7.将芡汁加入；汤汁变浓稠，将核桃仁加入8.翻拌均匀，加盐炒一分钟出锅即可西芹核桃炒木耳-材料-核桃仁50g、西芹g泡发黑木耳50g、胡萝卜半根食用油20g、盐蔬果粉适量-做法-1.西芹洗干净后切成斜片，胡萝卜同样也切成斜片，黑木耳洗净撕成小片2.起油锅，油温五成热时放入黑木耳大火快速翻炒3.接着放入西芹和胡萝卜片继续翻炒4.西芹与胡萝卜微微变软时放入食盐5.炒到西芹半透明时放入熟核桃仁6.加入蔬果粉翻炒几下就可出锅琥珀核桃-材料-纸皮核桃克 白砂糖30克-做法-1.纸皮核桃放入烤盘；2.烤箱预热°，烤十分钟；3.烤好的核桃去皮；4.热锅，等平底锅无水的时候，放入白砂糖；5.等糖溶解，加入适量的热开水和核桃仁；6.小火煎熬；核桃上色，全部被糖浆裹住，即可；核桃百合粥-材料-大米克、核桃30克百合10克、黑芝麻、盐适量-做法-1.百合洗净稍浸泡；核桃洗净切碎；2.大米洗净，与核桃、百合一起入锅，加水适量，煮开后用文火煮40分钟，可搅拌几下以便更好出米油；3.加入黑芝麻再煮20分钟即可。4.喝的时候可适量加点盐~~~~核桃仁燕麦粥-材料-即食燕麦半杯、薏仁半杯核桃3个、山药1根红枣、葡萄干、熟玉米籽适量-做法-1.先把薏仁加适量水煮熟2.把核桃仁剥出来，红枣纵向切条，山药去皮切小块3.薏仁煮熟后，打开电饭煲，把山药块放进去，合上盖，再煮10分钟，至山药煮熟4.打开电饭煲，把麦片、熟玉米粒放进去煮5分钟左右5.再放入红枣、核桃仁和燕麦，再略煮2、3分钟即可6.煮好后，撒入葡萄干，出锅喽~~~核桃黑芝麻糊-材料-黑芝麻克、糯米粉30克核桃30克、花生20克、冰糖30克-做法-1.黑芝麻清洗干净，放入干净无油的锅中，小火慢慢焙香2.核桃仁、花生清洗干净，放入干净无油的锅中，小火慢慢焙香3.糯米粉炒到粉末有点发*，有一股淡淡的香味，就可以关火了，小心不要炒焦了4.将炒好的食材和冰糖倒入破壁机，倒入水。选择米糊功能5.米糊功能结束后，就可以愉快的享受核桃芝麻糊了当归花生核桃汤-材料-核桃、红枣、干桂圆各5个、当归头9g橄榄油2茶匙、*芪45g、枸杞3g虫草花4g、姜三片、盐、蔬果粉适量-做法-1.核桃仁泡水过夜，沥干；2.当归、*芪加水2小时以上至出味；3.将洗净的虫草花、枸杞、枣、桂圆、姜、盐、核桃、花生、西米入锅，入适合自己口味的当归*芪汤和水，倒入橄榄油；4.高压锅30分钟，或砂锅煲至核桃酥软，加入调料即可。啊孔子说弃老而取幼不管老人只在意小孩子家之不祥现在全世界都不强调孝道老人很可怜都在养老院然后小孩子越来越嚣张变小皇帝皇太后了而且一个家没有孝道承传这个家铁定要败掉所以家不吉祥而很可贵我们中国通过老年人权益保障法强调子女要尽孝道这在全世界没有这样立法的从这些征兆可以看得出来二十一世纪是中国人的世纪只要不强调孝道全人类没有前途为什么因为孝是爱的原点人都不懂得爱人的话他怎么可能人生会幸福人类怎么可能会有未来可是爱的原点又是孝孝是根德行的根本百善孝为先没有孝道这个家就要败丧下来了我们中华民族最重要的德行之一就是敬老爱老尊老从夏商周这个传统一直传了几千年但是现在这一点做得不好我们要了解老人对家庭对社会奉献了一生不尊重老人叫忘恩负义没有老人哪有子孙没有老人的努力哪有现代的成就再来老人有非常丰富的人生智慧跟经验所以尊重老人的人就能承传这些宝贵的智慧跟经验而且人老是修来的福报他能修得长寿就值得我们尊重所以人的福田分三种都可以教给我们的孩子恩田敬田悲田我们感恩老人奉献一生念他的恩我们尊重老人再承传他的智慧经验一个人交的朋友都比他大很多岁甚至大一倍两倍这样的人一定比同年龄的人成熟大家可以仔细去观察所以恭敬心得大福报傲慢轻慢老人折福非常大我们常说一个家庭就是一棵大树爷爷奶奶是大树的根父母是枝叶孩子是果实果农都是在根上施肥在果子上打药只有在根上施肥果子才能有足够的营养在果子上打药才能防止果子长虫子我们对老人要多关爱对子女要多教育一个人在孝养父母之时自己的儿女也看在眼里父母以身作则孝敬尊长就是孩子成长最好的榜样孩子是通过父母的行动懂得孝的一个家庭里如果父母孝顺老人那么孩子就会孝顺父母一家人就能和和美美中国人常讲百善孝为先孝是善良的第一步一个人对父母保持感恩学会去爱他们在此基础上才能更进一步去爱别人如果一个人连自己的父母亲人都不爱那这个人也绝对不会对别人善良孝道是中华民族的传统美德它是所有中国人修养品德的第一步学会善良的第一步孝是善的原点是德行的根本没有孝这个家庭就离败落不远了网上有个段子现在的年轻人越来越注重养生了他们左手拿着保温杯右手举着高脚杯啤酒加枸杞可乐配*参敷最贵的面膜熬最长的夜其实这也是现实的写照因为确实越来越多的人开始购买保健品抗衰护肤产品泡脚粉养生茶然而大家都在