冬季保健小常识
寒冷冬天的到来，对于每个家庭来说都是一个“挑战”，毕竟孩子的抵抗力较弱，容易感染各种疾病，家长们可以根据以下几方面的温馨提示，做好孩子的日常护理，希望全校的小朋友都有一个健康的身体！·防寒·
及时给孩子增添衣服，不可再追求“秋冻”。但要注意适量增衣，家长们在送孩子上学前，要注意给孩子备好防寒的衣物。
·饮食·
及时补水份，冬季气候干燥，加上室内暖气，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。孩子脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油腻、不好消化的油煎食品。孩子饮食以蔬菜为主，适量添加肉食，冬季应多吃富含维生素的食物，且以时令蔬菜为主，有效增强身体免疫力。
·预防疾病·
呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。要让孩子讲究卫生，如吃东西前一定要洗手，从外面回来后也一定要洗手，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。
·经常开窗·
保持室内空气新鲜，让室内的空气流动起来，驱散病*，以减少患病的机会;减少到空气流通不良的公共场所。少让孩子被动吸烟，少让孩子去人比较密集、空气不易流通的场所。冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则易感冒。避免孩子交叉感染，如果家长患上呼吸道疾病，最好和孩子分开住。
·勤洗手·
呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。要让孩子讲究卫生，如吃东西前一定要洗手，从外面回来后也一定要洗手，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。
·适当锻炼·
让孩子多到户外活动，多锻炼身体，而且最好是在阳光比较好、风不大时让孩子外出活动。阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病*。
END
撰稿
向乃玉
一审
唐巧
二审
高田田
三审
胡莉
责编
王莉
扫码