编辑:甄和君
养生之道，须心身并养，且养心重于养身。
养生者必须先养其心后养其身，
要机体的健康必须首先有思想的健康愉快。
唐代孙思邈提出了养心保健法，并身体力行，
享年岁。他提出一句名言，值得我们铭记心中，谓：“德不克，纵服玉液金丹，未能延年”。
这里的“德”除了道德、品德之外，
更多是指儒家所谓“人的自然禀性”；
“克”是克己，意思是能够克制自己的私欲，
约束自己。
“德不克”就是对自己本身的自然本性没有约束，
也就是心还没养好，
即使天天吃补药养身，也没法得到健康长寿。
不卷入无意义的漩涡
一些毫无原则性的争议，及鸡毛蒜皮的无聊口舌，是最浪费时间与精力的败兴蠢事。越是无谓的纠纷，越没有准绳来权衡判断，所以当你卷入以后也越没法结束。唯有“闭门推出窗前月，莫管他家瓦上霜”。
不赶大潮
各种风靡一时的“XX疗法”、“下海”潮、炒股潮，今天一个潮，明天一个潮，永远也没有风平浪静的一天。所以不论什么浪潮在你面前摆足姿态，不论什么滥送秋波的展览、炫耀，你必须听而不闻，视而不见。不赶大潮，所以也不会有麻烦、上当倒霉的事，何等心安意得，在病历上少写几笔，在生死簿上多添几岁。所以这“安分守己”四个平淡无奇的字，的确对养生保健方面，有最大的好处。
不贪便宜
人是难以知足的，第一次小便宜占到了，难免一而再、再而三，长此以往，总有一次大亏其本，终落得财丢物失，甚至声誉人格也毁于一朝，岂不身心两伤？
凡在自己身上或身外之物包括人格在内的所有一切健康和一切财产、家具、用品等东西，没有受损、被窃、丢掉、就是真正的便宜。
不骄不娇
骄能丧志，娇可戕生。骄了以后，一切自大，学习、工作、事业就不再有所前进，同时朋友疏远，亲戚冷落，连生趣都谈不到，更遑论乐趣，而这个乐趣就是在保健养生中最有益的东西。
种在花房里的花草，是经不起风雨的。为什么？娇了。不骄不娇，就是：思想要活泼，活泼到海阔天空；言语要谨慎，谨慎到三思而言；行动要文明，文明到谨小慎微；生活要野蛮，野蛮到如禽如兽。
不与人攀比
上海俗语谓：“纱比纱在乎细，人比人一包气。”只要一比，马上心不平衡，一不平衡之后，当然一肚子的忿怒、怨恨、心烦、意懒，反倒自己创了身、伤了心。“不攀不比，不恼不气”倒是一个真正保健养生者的重要法宝。
不做违心与不应该做的事
人最痛苦的是内疚、后悔和遗恨三者。做了违心与不应该做的事，便会忧心忡忡。孔老夫子称之为“小人常戚戚”，老百姓也有一句话为“白天不做亏心事，夜半敲门不吃惊”。终日的提心挂胆，你还能心安体适吗？
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