贴敷时间
贴敷穴位
部位
劳损
风湿寒
每日
命门(后腰)、疼痛点
妇科
三天一次
命门、关元(肚脐下四横指处)、三阴交(左右小腿，双穴)
男科
三天一次
命门、中极(肚脐下五横指处)
肩颈
每日
大椎(颈肩连接处)、肩井(双穴)、疼痛点
面部保养
三天一次
三阴交、后背(腰椎两侧、脊椎两侧、肩胛骨内侧，6处各贴1片)
体型保养
三天一次
中脘、足三里(小腿)、天枢(肚脐左右两侧三横指处各贴1片)
长寿四穴
三天一次
命门、关元/气海(小腹)、中脘(肚脐上五横指处)
三九贴的重点穴位：长寿四穴
《扁鹊心书》说：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽不得长生，可得百年寿”。
关元、气海、命门、中脘是人体的长寿四穴，更是任督二脉上的关键穴位。四穴通，任督二脉则气血通和。而任督通则八脉通，八脉通则百脉皆通。所以如果下焦有寒、湿、瘀等问题，可以经常在“长寿四穴”温经艾灸，让中药借助艾的热力温通经络，让任督二脉气血通畅起来。三九贴的功效
三九贴调理儿童咳嗽
“我妞4岁前几天冷到了昨天咳嗽得厉害，我就用陈老师的三九贴方法给大椎，肺俞，天突，中脘，丰隆拔罐擦姜贴三九贴，昨晚一晚都没咳了。
垚玲”三九贴调理关节
“昨天贴了三九贴之后少了前次的寒冷变成了阵发性的一冷一热交替出现我把所有的环节都贴了。膝关节热乎乎的肘关节和曲池穴位凉凉的不是寒气那种后背也没像以前那样汗如雨下(以前汗多的能把膏药贴了一会会就掉)浑身没有不舒服的感觉也不再有疲劳感就像老师说的贴一次有一次的效果我会坚持的。
沉香”三九贴调理湿*
“早上好，今天是第二次贴加强贴。我早早起床给我的母亲贴完。我用艾灸贴，贴在中脘，就是肚脐上四指，胃部。暖暖的，贴在暖宫贴的部位，特别痒，用手一摸排出湿*，揭开看发红，还有血*。
恭喜”调理全身“我昨天腰疼小腹疼，昨天晚上用了茴香盐袋敷了一下，今天早上用那个艾灸贴贴到小腹关元穴那儿，现在完全都好了
佚名”“今年是跟着老师第二年贴三九贴，12点之前贴完。没有了去年嗖嗖冒凉气，身体怕冷的感觉。以前三高，去年冬天体检只有两高:血脂高，胆固醇高。低密度脂蛋白指标恢复正常。前两天体检，只有了一高:血脂高。看来这一年多跟着老师顺时生活，卓有成效。
行者”三九贴的养生功效如果当天来不及贴怎么办？
可以第二天补做。养生与治病不同，以方便实施为原则。不用等到万事俱备才来做，那可能已经迟了。
就从现在开始，能做多少做多少，尽力就好。
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