补肾食物推荐
给孩子补肾，应该以温补、平补为主，不需要吃那些大补的药材，一些日常的食物就很好。1、温性食物：如羊肉、鸡肉、南瓜、红枣、板栗等。
2、黑色食物：如黑豆、黑米、黑芝麻、紫菜、黑木耳等，都是很好的补肾食材，具有养血、补肾、滋阴等作用。
3、其他补肾食物：如核桃、莲子、桂圆、葡萄、陈皮、枸杞等。
2大补养藏汤，固肾补五脏
除了日常的食材，六师妹再给大家推荐一个适合大雪节气的食养方——大补养藏汤。这个汤可以补五脏，心、肝、脾、肺、肾都能补到，特别是补肾，而且补得很全面，既补肾气又补肾精，还补肾阴和肾阳。所以，在大雪节气里，非常推荐全家老小，一起来喝一喝！大补养藏汤
食材：
生栗子6个、葡萄干1把、生核桃6个、枸杞1把、莲子6个、陈皮半个、桂圆6个，少量麦芽糖
做法：
1.栗子、核桃剥去外壳，留下内皮，切成两半。
2.将所有原料一起下锅加水煮开后再煮20到40分钟起锅。
3.捞出栗子、核桃的内皮，加少量麦芽糖调味。
功效：固肾、补五脏。
适宜人群：1岁以上孩子及成人
不过要注意，孩子生病期间不宜喝，不光是这个汤，其他进补汤，也是不合适的。3进补有前提，错了反伤身
很多家长一听到进补，可能就想到要给孩子吃很多高营养的食物，这是不对的。首先，进补的前提是孩子的消化能力好。只有脾胃能够进行正常的运化吸收，也就是消化能力好的时候，进补才能真正有效！否则吃进去的都消化不了，就会变成垃圾，在体内堆积，又会引起各种疾病。那有哪些情况不宜进补呢？最常见的就是生病的时候，例如感冒、咳嗽、积食、便秘等。此时孩子的脾胃功能是比较虚弱的，如果进补，更会加重脾胃负担，延长病程，甚至加重病情，不仅达不到目的，反而会伤了身体。所以，进补一定要根据孩子的消化情况来！如何判断孩子的消化能力呢？前几天六师妹分享的*金喂养方法，你们还有印象吗？根据孩子的各种体征表现来进行饮食调养，这个非常重要！链接附在文末了，大家可以稍后再看。其次，进补不仅仅只有食补这一种方式。对于那些处于生病期间，或脾胃较虚弱，不适合食补的孩子，可以选择更温和的方法，帮孩子补足阳气，改善体质！那到底还有什么神奇的方法呢？接着往下看！推拿，冬季进补良方这个方法就是推拿，它作为一种非常安全有效的绿色医疗手段，非常适合孩子调理体质。它可以疏通经络，强壮脏腑，让脾胃更快、更好的运转起来。而且无论孩子是否生病，都可以进行推拿。对生病中的孩子可以起到减轻症状、缩短病程的效果，对健康的孩子可以起到改善体质，提高抵抗力的效果。平常六师妹很少在文章中重点介绍，其实是因为用穴如用药，家长在没有辩证孩子体质，没有练习推拿手法的情况下，自行盲目给孩子取穴推拿，是不可取的。但是，今天六师妹推荐的推拿手法，非常的简单，而且保健效果也很好，关键是家长一学就会，适合所有的孩子。这个手法，是吉亚宁老师专门针对大雪节气准备的推拿通用调理方法，帮助孩子健脾胃，养肾脏，调体质。注意，一般脾胃经可以一起推拿，每天一次即可。此推拿方适用于年12月7日-年12月20日，若需其他推拿手法，可在