睡不着,也醒不了,被睡眠问题绑架的夜晚不再宁静美好,而是变成了另一个和自己搏斗的战场!
像歌中唱的一样:“春眠不觉晓,处处问题不少,我的生活越来越浮躁……”
人们的一夜好眠已经在快速变化的生活习惯的强势围攻下全面沦陷,去年中国医师协会公布的“中国睡眠指数”仅为64.3分,刚刚及格,可见备受睡眠问题困扰的小伙伴比比皆是。
睡不着的感觉就像百爪挠心,心烦意乱的情绪更是甚嚣尘上,什么能够拯救你的“一夜好睡眠”,让“一觉到天亮”的美妙体验重回你的生活?一个好的床垫其实就可以解决你的这些困扰。
床垫材质不相同,睡眠体验大不同?当然!一个适合自己的床垫不但能够帮助睡眠,还能极大地减轻起床时身体的僵硬感,让睡眠变成一种享受!
棕垫床垫:弹性较小易发霉棕垫,即采用天然棕树的棕衣制成的床垫。制作床垫过程中一般会用到大量的黏合剂或胶水,而这类附加材料中可能含有大量的甲醛;由于原料的纤维限制,导致棕垫的弹性较小;在不宜经常洗涤的条件限制下,容易提供丰富养料给各类细菌,如果温度适宜,易有虫蛀霉变,给好睡眠制造障碍。
弹簧床垫:受力不均易坍塌弹簧床垫属现代常用的床垫。它是将一圈圈线径较粗的弹簧,以钢线链接固定,硬度强,但睡感硬。若长期睡在固定位置,易造成凹陷与弹性疲乏。弹簧弹性势能减退,容易使人产生疲劳。
记忆棉床垫:化学合成易蓄热记忆棉床垫是指采用记忆棉为材料的床垫,具有解压性、慢回弹、感温性、透气与抗菌防螨等优势,但也具有蓄热的劣势。夏天时,它会积蓄大量热量,让睡眠难耐。在温度很低时,它也会让床垫变得很硬或者造成床垫缩小。
乳胶床垫:完美承托不变形乳胶床垫有天然乳胶支撑,有着柔软的触觉和高弹性的质地,不易变形也易于塑形。乳胶的特性使得这种寝具能够顺应身体轮廓,托住人体脊椎,使睡眠时脊椎成最佳的状态。另外,由于采用纯天然的乳胶,具有很好的防螨、抗菌、防霉性。
隆力奇精致生活能量保健床垫是采用韩国先进的电子加热温控技术,采用玉石受热后释放多种元素,形成天然的磁场,有益提高人体睡眠质量。
睡眠是健康的“终生伴侣”,良好的睡眠是人们身心健康的标志。然而随着浅睡眠或失眠人群的增加,使得由此产生的各种疾病纷至沓来。浅睡眠或失眠已成为影响人们健康甚至寿命的主要危害。全球已有1∕3的人有浅睡眠或失眠,我国也达到了40%以上。睡不着、睡不好使得老年疾病发病率越来越年轻化。
睡眠专家指出:影响人的寿命因素中,睡眠是重要的一项。睡眠障碍(浅睡眠或失眠)往往引起人体免疫力低下、精神烦躁,同时还容易引起高血压、神经衰弱、心脑血管病以及心理疾患等,甚至造成猝死。因此,从年开始,世界卫生组织把每年3月21日定为“世界睡眠日”,并确认“睡眠、食物、空气、水”为人生命四要素,要求全人类