徐同学「我的抠门老妈，花5万块买了张保健床垫」年前，好友L和我说，自己妈妈花了5万块买了一张「保健床垫」。「我都想不到我妈能干出这种事！我一个天天写科普的人，我妈好歹也是中等知识分子！」L是个专业写手，写作方向是：医学科普。他母亲是小学退休教师。娘俩电话里一个苦口婆心，一个怎么都不听。L一气之下开了两个多小时的车回老家，逼着老妈把床垫退了。两人还因此吵了一架。「平常我电灯忘了关我妈都要唠叨浪费电，买起保健品来我都怀疑自己是富二代……」虽然生气，但平静下来，L却重重地叹了口气：「我发现一个可怕的事实，他们真的老了，以及，人老了真的很怕死！」那一刻，我和L都沉默了。人老了真的很怕死，这不是什么丢脸的事，而是一种本能。只是，我们从未想过，它会和自己的父母联系在一起。很多老人把希望寄托在各种保健品，甚至医疗广告上。不是因为智力降低，而是他们的恐惧和焦虑无处安放。「一张体检报告，让我妈瘦了8斤」就算平常看起来很乐观的人，一旦真正面对失去健康，也会充满恐惧。这是我妈教会我的。几年前，我妈发现脖子上摸着有些小颗粒，医院检查，是甲状腺囊肿，虽然医生说不要紧，注意观察、复查就行，但我妈一直很担心自己得了恶性肿瘤，每天睡不好，原先不到斤的她，半个月时间整整瘦了8斤。我姐怎么安慰、解释都没用。——这些都是事后我姐和我说的。后来到杭州，人已经瘦得不成样子，我陪她去浙一花挂了个名医号。名医看了报告，又做了仔细检查，说不要紧。我妈这才睡踏实了，一个月长回去8斤。这件事也让我发现，我们当儿女的劝老人往往很难奏效，一是缺乏权威感，二是父母和子女之间已经习惯了一个「叨叨」一个当「耳边风」的沟通模式。想让老人乖乖听话、正确养生，最好办法就是让医生和她说，医生名气越大越权威效果越好。不然，很容易道听途说受人蛊惑，像L母亲那样被骗钱财，或者疑神疑*，像我妈这样身体雪上加霜。养生就是做对事，并且持续地做所以，我今天先借一位名医的口，和大家分享父母对于「养生」、「疾病预防」，最关心的一些话题。说实话，没看郑医生的讲课之前，我觉得养生是个挺花钱的事，各种保健品、虫草、灵芝都老贵的……但郑慧正对养生「复利」的说法改变了我的认知：养生就是做对事，并且持续地做，钱并不重要！硬核问题1：普通人「养生」难吗？郑慧正医生：养生就像投资，要的是「复利」。巴菲特成为首富不是因为他每次都赚得比别人多，而是他把正确的事坚持做、反复做。郑医生直言养生难，是难在逆人性，因为养生是少吃多做，而人性是好吃懒做。但在操作层面却是最简单的。不得不说，好的医生都是洞察人性的哲学家。正是基于此，郑医生提出：不需要你花费很多时间，不需要很强的毅力，也能做好健康管理。并给出具体可操作性的方法。硬核问题2：保健品到底有没有用？郑医生用研究数据说话：大部分的研究证明，保健品都是没有用的。举个栗子：维生素分水溶性和油溶性。维生素B、C属于水溶性，吃多了留不住，都随着尿液流走了。维生素ADEK属于油溶性，更麻烦，吃多了都藏在皮下组织。所以大部分保健品吃个心安。可能你会说：给老人吃个心安也好啊。但可怕的是，不少保健品存在副作用。所以与其给老人吃保健品吃个心安（+潜在风险），不如让老人看到正确知识，心安地正确养生。帮助李开复成功抗癌雷*、郭台铭等纷纷找他做私人医生郑慧正是谁？哈佛大学博士后研究员世界首位推广运用核磁共振核查癌症的医生李开复、小米CEO雷*、分众传媒CEO江南春、富士康董事长郭台铭等知名企业家的「御用医生」这些title大概可以让你对郑慧正医生有个最快的初步了解。但看完郑医生的资料，有一段我会特别留意：郑慧正出生于医学世家，父亲曾在日本东京大学念书，创立了台湾泰康药学系……郑慧正以百分之一的录取率，考取台北医学院，后又就读于哈佛医学院，毕业后不久，他创办了世界医学首个影像健检中心。针对癌症、中风及心脏病进行早期诊断。这说明郑慧正医生不仅有很深厚的家学渊源，而且一直在做疾病预防领域的研究。正是基于30多年的预防医疗经验，郑慧正医生率先提出「NESS健康管理」理念，从营养（Nutrition）、运动（Exercise）、睡眠（Sleep）、压力（Stress）四个方面入手，主动预防性管理好一个人的健康，而不是医院治疗。这一理念已经帮助10万+人摆脱各种健康问题。其中最著名的案例之一就是李开复康复的经历。年，知名的企业家，52岁的李开复告诉网友，自己患上了晚期淋巴癌。在自传《向死而生》中李开复写道：「没生病前，我从没恐惧过，而一场病后，一切都让我恐惧。」他请求私人医生郑慧正，为他定制一套「重生方法」，他想重新拥有健康。神奇的是，经过2年的治疗，李开复不仅走出癌症，完全康复。就连十几年后背肌肉僵硬形成的「肉脊椎」，也消失了。从死神手里夺回一条命，李开复最感恩的人，就是郑慧正。▲郑慧正医生和李开复合影李开复曾公开称赞郑医生的「NESS健康管理」理念非常科学化、非常容易懂！预防OR治疗？家人身体健康，你就赢了人生下半场！在帮助李开复抗癌的经历中，郑慧正意识到，绝大部分人都忽略了「疾病预防」这件事。而一个公认的事实是：越早预防，效果越好。就连让人谈及色变的「癌症」，如果及早发现及早干预，大部分也能被扼杀在初期。所以我今天会特别推荐郑医生的《家庭健康课》。首先，它特别适合送给父母听，你说服不了父母的，郑医生替你沟通。也许，你的父母已开始有一种甚至几种慢性病，无论是高血压，还是糖尿病，他们也不知道怎么管理好这些病，以为需要终身服药；也许，你的父母买菜时还为几毛钱而讲价，却会掏成千上万的钱去买保健品、理疗仪，你说他们，还不听；也许，逢年过节，你回家看见他们日渐衰老的面容，逐渐出现各种疾病，你很想为他们做些什么，却不知如何下手......在这门课里，郑医生会替你去跟你爸妈沟通：把健康养生的科学方法都系统地给他们讲解一遍，帮他们树立正确的养生态度，养成不花钱却真正有效的健康小习惯，并坚持下去。郑医生还会把慢病管理、应对癌症等疾病的实际经验告诉他们，帮助他们用理性乐观的心态应对疾病；更替他们纠正保健品误区，帮助他们理性地看待和使用保健品。防坑防骗防误区！很多用户都有同感，光看任意一集，就值回课价了。千万别以为这个课只适合送给父母。在这么一个压力爆棚的快节奏时代，如果你不想10年20年后让孩子为自己的健康操心，我也会特别推荐你现在就看看《家庭健康课》，里面的很多内容越早知道、越早开始做越好。对于「经常性立flag，持续性被打脸」的中青年假性养生群体，这套课太好用了。它不需要你花很多时间，有很强的毅力，也可以做好健康管理。郑医生非常注重最终落地和易执行，每节课都分为「背后的科学+适合自己的行动步骤」两个板块。不止讲知识，更直接教给你怎么做。举个例子，是关于怎么睡觉的。睡觉还有什么方法吗？还真有。郑慧正医生说，睡眠是有周期的，一个睡眠周期大约是1个半小时，以7.5小时的睡眠为例，它分为5个周期。这5个周期的睡眠质量也不一样，最后的周期作用最弱。所以，如果你确定没办法睡满7.5小时，那就牺牲最后面的周期，看起来少睡了20%，实际上对你的影响只有10%，这样可以尽力保护你的健康。又比如网上流行的「轻断食」，郑慧正医生不仅讲到了原理，还会用他亲身试验过的方法教你怎么做，更健康没负担。很多人说，这次疫情让我们学会的最重要的一点是：健康大于一切。对我们这些上有老下有小的成年人来说，家人的健康，更是一种责任。现在只需要花不到一个名医挂号费的钱，就能把李开复、雷*、江南春、郭台铭等企业家的「御用医生」的「请回家」，替你守护一家人的健康。家人身体健康，你就赢了人生下半场！4大核心理念10大高频健康误区解答12个不费力的行动清单21节精心打磨的视频课原价新课上线，仅需99元大咖的私人医生健康课带回家给自己和家人最好的守护！▼??家人的健康你来守护！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇