睡出美丽-养出健康
睡眠是健康的“终生伴侣”，良好的睡眠是人们身心健康的标志。然而随着浅睡眠或失眠人群的增加，使得由此产生的各种疾病纷至沓来。浅睡眠或失眠已成为影响人们健康甚至寿命的主要危害。全球已有1∕3的人有浅睡眠或失眠，我国也达到了40%以上。睡不着、睡不好使得老年疾病发病率越来越年轻化。
睡眠专家指出：影响人的寿命因素中，睡眠是重要的一项。睡眠障碍（浅睡眠或失眠）往往引起人体免疫力低下、精神烦躁，同时还容易引起高血压、神经衰弱、心脑血管病以及心理疾患等，甚至造成猝死。因此，从年开始，世界卫生组织把每年3月21日定为“世界睡眠日”，并确认“睡眠”为人生命必需要素之一，要求全人类