嗨咯同学们
精灵掐指一算
同学们已经放假回家一周了
在开开心心准备迎接新年的同时
也要好好预防感冒噢
跟着精灵一起来了解一下感冒叭~
相信同学们看完之后
对感冒的过程已经有了初步的了解
感冒总是趁我们不注意就黏上我们
不仅会让我们难受
还会影响我们的生活
所以
我们要积极预防感冒
做好预防工作
保护好自己的身体
看看精灵给大家准备的预防小技巧叭~
预防小技巧01合理饮食合理的饮食对身体的健康至关重要。养成良好的饮食习惯，保证每日三餐，注意饮食的科学性，增强身体抵抗力，有一个健康的身体，病*就只能怏怏而归了。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等都是冬季适宜食物。另外，要多喝热水哦~（狗头保命）
02
减少聚集活动集体活动会大大增加感冒乃至感染的风险，我们应该积极配合，争取少出门，少聚集。
03
做好日常防护要做好防护工作，要勤洗手、多开窗、多通风、出门戴口罩，要吃熟食，不要食用野生动物，还要经常打扫卫生，保持清洁卫生。
04
积极锻炼适当的锻炼来加强对疾病的抵抗力。适当的锻炼，比如，跑跑步，跳跳操等，都会对我们身体免疫力的加强有帮助，所以，让我们动起来，远离感冒。
05
药物预防在家可以备好感冒的药物，也可以服用板蓝根冲剂、夏桑菊冲剂等药物预防感冒。
06
合理睡眠安排合理的作息时间，不熬夜，不赖床。充足的睡眠可以让我们有良好的精神状态，增强免疫力，起到预防的效果。
当今疫情具有反弹趋势
病*发生变异
情形仍不容乐观
防疫之路任重而道远
我们要积极配合防疫工作
预防感冒更要防疫
我们还应做到以下几点
01出门佩戴好口罩，谈话保持适当距离。02在家经常开窗通风，给家来次消*spa。03提醒身边的亲人们注意防范，引起重视。04每天按时完成体温健康打卡。END（部分素材来自于网络，
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文案编辑：张威
校对：胡晓、詹敏
审核：齐铁钧、潘枝花
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