进入季节，感冒高发。而感冒之后，极容易传染周围人。往往家庭里一个人感冒了，其他人可能相继中招。
虽然新型冠状疫情之下，提高自身免疫力预防感冒才是最佳选择。但当身边人不小心感冒了，怎么做才能避免被传染呢？
科普
指导
李霞
呼吸与危重症医学科主任
出诊时间：周三上午
No.1
与感冒者保持距离
感冒主要是通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。因此家里有人感冒了，建议他戴口罩，减少传染他人的机会。打喷嚏、咳嗽的时候尽量用纸巾掩住口鼻，减少飞沫传播。痰液等分泌物一定要及时清理。如果是家里的孩子感冒了，家长在给孩子检查口腔的时候，先要带上口罩。
No.2
积极治疗缓解症状
很多人都知道感冒是一种自限性的疾病，就算不吃药，熬过了病程，感冒也能好。因此不少人就会坚持感冒期间不吃药，甚至对孩子、老人也是如此。实际上个体差异的原因，有的人三两天就能自愈，有的人会一周自愈，还有的人会十几天才能自愈，这个过程根据情况用药缓解症状、缩短病程还是有必要的。因此，不要轻视感冒，尤其是老年人、小孩子及有慢性基础病的人。出现以下情况，就要及时就医。
感到气短或呼吸困难
胸部或胃部感到疼痛或压迫感
感到虚脱，站立时头昏眼花，或者小便明显减少（甚至没有小便）
感到头昏
持续呕吐、无法补充足量的液体
No.3
勤洗手注意手卫生
在流感高发季，尽量避免在人流密集区域停留。从室外进入到室内，第一件事记得洗手。因为公共区域的电梯按钮、门把手等等，都是细菌驻扎的大本营。尤其是摸了公共区域的扶手，比如电梯按钮、厕所门把、饮水机、打印机等等，这些地方是比较容易被忽视的，但是其中的细菌不容忽视。据统计，电梯按钮每平方英寸有个细菌！是马桶垫圈的17倍。
洗手时要用洗手液仔仔细细搓洗手心手背，冲洗干净，别让病*细菌有机可乘。
No.4
有条件做好通风
空气不流通，更容易让病*发酵壮大，继而传染给别人，因此通风非常有必要。不过，入冬之后开窗通风，可能会降低室内温度，这些凉气可能会加重感冒。所以开窗通风注意增加衣物，避免着凉加剧感冒症状。
No.5
保证休息多喝温水
感冒的人一定要多饮温水。不论轻症重症，患了流感后都必须第一时间休息，以增强身体抗病的能力，并饮用大量温开水，通过促进体液、血液的循环、尿量的增加，排出体内废物和病*。同时保证充足的睡眠和休息，注意保暖，是增强抵抗力的做法之一。
提醒各位市民朋友，如果出现感冒、发热、腹泻、乏力等症状，医院进行排查，在医师的指导下用药。
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