?给宝宝添加辅食的好处?
?如何判断宝宝是否可以添加辅食?
?最先添加什么食物呢?应该添加多少?
?蔬菜、水果应该怎么添加，应该添加多少?
?是先加蛋*还是米糊呢?
?什么时候可以添加肉?肉应该怎么制作?
?什么时候可以喂粥?应该喂什么粥?
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你会得到答案
关于什么时候给宝宝添加辅食，中国营养学会和世界卫生组织建议：健康足月出生的宝宝，满6个月为引入辅食的最佳时间。对于发育较快（依靠生长发育曲线评估）以及对进食有很强欲望的宝宝，可以稍微提前引入辅食。但不能早于4个月，最迟不能迟于8个月，辅食添加过早不行，过晚也不行！一岁之前宝宝都是以母乳或奶粉为主食，不要主动减少母乳或配方粉的喂养量。
过早添加辅食
1、婴儿肠道尚未成熟，肠道消化酶不足，难以消化不同种类的食物。另外口腔中唾液的淀粉酶含量也不高，不能很好地消化淀粉类食物。因此，4个月月龄之前添加辅食可能会导致宝宝消化不良。
2、部分食物易引起过敏，尤其有过敏家族史的孩子。
3会影响母乳或配方奶中其他营养物质的供给，影响宝宝的发育。
过迟添加辅食
1、随着宝宝身体不断发育所需，母乳或配方奶提供的营养和能量渐渐不够，超过8个月月龄仍不添加辅食，可影响宝宝生长育。
2、错过添加辅食的“窗口期”，会导致添加辅食困难，引起营养不良、发育迟缓等不良反应饮食行为习惯。
添加辅食要注意
1、不要给宝宝用奶瓶喂米粉，也不要让宝宝躺吃，这不利于训练吞咽，而且容易引起呛咳和误吸。
2、喂宝宝的时候要让他舒适地靠坐起来，从一开就训练他在固定的地方吃东西，有助于养成良好的生活习惯。
3、婴儿辅食添加不要过量。添加辅食过快过量，会加大宝宝肠胃负担，引起消化系统的疾病。应少量逐渐增加辅食量，让宝宝逐渐适应。当宝宝具有一定的抓握力后，可鼓励他自己拿小匙。如果宝宝吃奶量减少，或者不愿意吃奶，说明辅食添加过多，要调整辅食量，保证宝宝喝足够的奶。
4、婴儿辅食中不要放过多调味品。在家庭制作婴儿食品时，不宜添加盐、香精、防腐剂和过量的糖，酱油等调味料，以天然口味为宜。虽然有些食品的天然口味很淡，但对宝宝来说却很可口，宝宝的味觉、嗅觉发育还不完全，切记用成人的口味来衡量宝宝的口味。
5、宝宝患病后不要强喂辅食。添加辅食要在宝宝身体健康的时候进行，宝宝生病或对某种食品不消化时应增加流质食品，并增加母乳喂养的次数，鼓励进食软、易消化、营养丰富的食物。
6、要有足够的耐心。第一次喂新的食物时，宝宝可能会将食物吐出来，这是因为他还不会吞咽或不知新食物的味道，并不表示他不喜欢，多尝试几次。添加辅食最好排在宝宝喝奶之前，这样不会因为饱了而无兴趣尝试辅食。
合理营养是维持小儿健康成长的重要因素，营养对儿童的生长发育极为重要，科学喂养，平衡膳食，是孩子身体健康的基础。小儿消化功能尚不完善，容易出现较多的营养问题。
科室介绍：
我院儿童营养专科是儿童保健学学科体系中二级学科，重点研究儿童的营养状态与生长发育、饮食营养指导、营养性疾病防治，并专业检测儿童身体发育指标，开展个体化营养分析，指导饮食结构和行为，帮助发现偏离正常生长轨道的疾病，祛除不良因素，让每个儿童都达到其自身最佳的营养状态和适宜的发育条件。
业务范围：牛奶蛋白过敏、营养不良、肥胖、缺铁与缺铁性贫血、地中海贫血、维生素D缺乏性佝偻病、喂养困难、咀嚼功能差、挑食偏食、辅食添加咨询、饮食习惯咨询、0-6岁儿童饮食结构咨询、母乳分析等。
另外，我院儿童营养专科开展的健康厨房，针对家长开展实操培训，目前已开展辅食添加制作课程。通过我们育儿技能辅食制作演练可以帮家长们解决遇到的问题。
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辅食制作技能培训班:
1、上课内容：育儿辅食技能培训+泥状食物操作指导
2、上课地点：儿保科健康厨房
3、预约--
医生介绍
胡翠莉，本科毕业，儿科主治医师，儿童营养专科，儿童保健科工作十多年，对儿童营养不良、生长发育障碍、喂养困难，新生儿疾病预防等方面知识有较丰富经验。
供稿：儿保科胡翠莉
整理编辑：汪晓彤
审稿：胡翠莉张儿虹
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