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天气忽冷忽遇到降雨气温骤降，
大人们都已经快要经受不住天气的突变，
孩子们穿衣就更得注意了！
尤其是正在上幼儿园的宝贝们，
穿多了怕捂着穿少了怕冻着，
怎么都不是……
到底该给宝贝们怎么穿衣服，
才能抵御这变幻莫测的天气呢？
到底该不该“春捂秋冻”呢？
老话说“春捂秋冻”，“秋冻”的基本理念就是从秋季开始锻炼机体适应严寒冬季的能力，秋冻适宜节气是从立秋到立冬的三个月。虽说“春捂秋冻”这个理儿，妈妈们都明白，但是在实施的过程中还是要掌握要领，根据孩子的情况小心衡量哦！
要领一：
掌握气温
防突变
“秋冻”的基本理念就是从秋季开始锻炼机体适应严寒冬季的能力。自然都是随着气候变化，耐寒训练也应循序渐进地实施。然而，当天气变化反常，气温急降时，如果仍坚持“秋冻”，不给孩子保暖，势必会伤风感冒，体格差的孩子会发生呼吸道感染甚至肺炎。所以，家长一定要掌握气温变化，及时地给孩子增减衣服，必要时仍需适当保暖，不可一味地“冻!冻!冻!”要根据突变的气候，灵活掌握。
要领二：
各项参数
有指标
秋冻的时令指标：秋冻适宜节气是从立秋到立冬的三个月。从初秋开始就让孩子对冷环境的逐渐适应锻炼。
室内外温差指标：当室外温度低于室内2-5摄氏度时，孩子外出不必增加衣服；如果室内外温差超过7摄氏度，应该及时添加衣服了，否则容易感冒。
昼夜温差指标：秋季昼夜温差逐渐加大，温差小于8摄氏度时，孩子可以接受耐凉锻炼；一旦昼夜温差＞10℃时，就应该给孩子及时添加衣服了。
观察感受指标：如果孩子面红、气喘、烦躁、多汗，表明温度过高，应降温减衣；反之，面色发白、手脚发凉、打喷嚏、流鼻涕、起鸡皮疙瘩或打寒战，表示过冷，应添衣加被。
要领三：
不同年龄
各有度
婴儿入秋后只需单衣薄被，且不要紧包紧裹，衣带要宽松，被褥需轻柔，便于宝宝肢体舒展活动；当室温降至20℃以下，可穿夹衣，盖夹被。在同样的室温环境中，尽量比大人减少一层衣被，因为孩子代谢旺盛，产热多。
2－3岁幼儿秋天宜穿纯棉贴身线衣裤，易于吸汗。随着温度下降，可单层加衣，不要给孩子穿化纤衣服，因为化纤衣服易产生静电，它会加重皮肤的干燥，而且化纤衣服不透气。
3岁以上幼儿活动量增加，秋季更不能穿厚衣、高领上衣，活动时可穿单薄的运动服。
总之，秋季不要给孩子穿得过于厚实、严密，不要过度保暖，使身体容易出汗，那样反倒容易着凉感冒。
要领四：
体质差异
硬指标
宝贝体质是最重要的指标，即“秋冻”应因人而异。体质较虚弱的幼儿不应实施秋冻锻炼，有先心病及其他先天性疾病、贫血、营养发育不良、反复发生支气管炎、肺炎、哮喘、慢性胃肠疾病的幼儿，以及免疫力低的幼儿，因为他们对气候比较敏感，尤其是早晚天气变化大时容易感冒，所以不可以盲目实施秋冻训练。
Tips如何判断孩子穿的到底够不够呢？其实，孩子是自带体温计的，妈妈可以随时摸孩子的手和颈背，如果手上的温度适中而颈背又没有汗的，说明穿的衣服量适中。查看孩子穿衣是否合适，只要保证“三暖一凉”就可以，一是手暖、二是肚暖，三要足暖，四要头凉。
妈妈们，任何养生之道、穿衣公式，仅作为一个参考就好，毕竟每个孩子的耐受性和体不一样，妈妈们还是要根据具体情况给孩子选择合理的穿衣。
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