雨水
二十四节气一
每年公历2月18-20日，当太阳到达*经°时即为雨水，雨水是二十四节气中第2个节气。
雨水，表示两层意思，一是天气回暖，降水量逐渐增多了，二是再降水形式上，雪渐少了，雨渐多了。《月令七十二候集解》中说：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”
雨水节气一到，地湿之气渐升，饮食上宜少酸多甜，可多食大枣、菠菜、荸荠、甘蔗、茼蒿、山药等蔬菜水果类，还要多吃汤粥，如枸杞粥、红枣粥、银耳粥等。
雨水后，春风送暖，致病的细菌、病*易随风传播，容易暴发流行感冒，所以每个人应该保护好自己，注意锻炼身体，增强抵抗力，预防疾病的发生。
雨水节气有哪些养生注意事项
一、不宜剧烈运动
雨水仍然是早春节气，特别是北方，仍然较为寒冷，因此，不宜于做过于激烈运动，以便让肝气慢慢和缓的上升，避免因为体内能量（中气）消耗太过而失去对肝气的控制，导致肝气一下子往外跑得太多而出现发热、上火等症状。
二、要做好春捂工作
雨水节气天气较凉，要注意根据气温穿着衣服,做好春捂：捂腹部、捂背部、捂手腕、捂小腿；同时，不要过多的吃寒冷的食物或是喝凉茶。