夏季日常的养生食物，大家是否知道呢?
⒈章鱼补血：章鱼有补血益气、治痈疽肿*的作用。它富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命的重要保健因子——天然牛*酸。一般人都可食用，尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。
⒉草莓解*：食用草莓能促进人体细胞的形成，维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能，促进伤口愈合，增强人体抵抗力，还有解*作用。
⒊鸭蛋补钙：咸鸭蛋中钙质、铁质含量丰富，比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏季补充钙、铁的首选。
⒋草菇抗癌：草菇含有人体所需的八种氨基酸，可抑制癌细胞生长，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。
⒌莲子养心：夏季心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁，易伤心血。莲子心的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。
⒍莴苣通气：莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食物。