养生小知识
生活养肝：晚上11点－3点式肝胆经运行时间，保持正常睡眠、有益于养肝。保持心情平和、性格开朗、多穿平底鞋走路等。
生活养脾：早上7点－11点是脾胃经运行时间，此事应给脾脏补充能量、有益于养脾，减轻思想负担、多与朋友交流思想等。
生活养肺：早上3－5点是肺经运行的时间，也是一天当中空气最好的时候，此时去树林散步和运动，有益于养肺，忌久卧和过度悲伤等。
养生是一个中医话题，现在具有非常重大的意义。
首先、应该锻炼身体，可以打球、慢走、跑步、骑行、游泳等等。
第二、应该注意饮食，垃圾食品尽量不吃，不要暴饮暴食。
第三、要控制好自己的情绪，不良的情绪会使内分泌失调，整个身体都会受到影响，应该保持好的心态。
第四、不抽烟、不喝酒，如果喝酒也可以少喝，但是烟最好不抽。
第五、有好的生活习惯，比如打太极拳、喝茶等等，但一切都应该适可而止，不要过度。
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