据统计，口腔疾病的发生仅次于感冒，是人体最容易得的疾病之一。口腔疾病有很多，最常见的要属龋齿和牙结石。怎样才算一口好牙？世界卫生组织给出的标准是：牙齿清洁，没有龋洞，没有疼痛感，牙龈颜色正常，没有出血现象。
保护牙齿，口腔科医生给出这些建议：刷牙做到三三三每天刷牙三次,每次用餐后三分钟刷牙,每次刷牙三分钟。
建议使用软毛小刷头的牙刷，每次从牙龈边缘开始，牙齿外侧面、内侧面以及咀嚼面都要认真刷到。
正确使用牙线牙齿有5个面，而刷牙主要能清洁到3个面，很难除去牙齿邻面间隙的牙菌斑、牙垢等。牙线刚好能清洁牙齿邻面卫生。
每年给牙齿“体检”我国居民的口腔预防意识普遍薄弱，虽然比以往更重视口腔问题，但与发达国家相比，差距依然很大。建议每人每年至少要做一次口腔检查。
拒绝伤牙“恶习”咬铅笔、啃指甲、单侧咀嚼等不良习惯都会对牙齿造成伤害。另外，千万不要尝试用牙齿去咬核桃壳、榛子壳等硬物。
卫监科供稿
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