丁文立
山东中医药大学
级研究生
雨水是24节气中的第2个节气。每年的正月十五前后(公历2月18-20日)，太阳*经达度时，是二十四节气的雨水。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。今年雨水在2月18日。
雨水季节，北方冷空气活动仍很频繁，天气变化多端。应当继续进行春捂，小儿皮肤比较娇嫩，最好选择纯棉，透气性比较好的棉质品。
雨水节气中，地湿之气渐升，且早晨时有露、霜出现。所以针对这样的气候特点，饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。又由于此时气候较阴冷，可以适当地进补，如蜂蜜、大枣、山药、银耳等都是适合这一节气的补品。
《素问·四气调神大论》“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”，《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”雨水节气前后，万物开始萌动，人与自然是一个有机的整体，因而春季是促进儿童生长发育的一个好时机，平日里尤其是春季通过推拿及早干预，让孩子快快长个儿，接下来小编给大家推荐小儿推拿中促生长的穴位—“增高穴”，让孩子拥有迷人“大长腿”。
增高穴（董氏奇穴）包括两穴，上高穴：手掌第四、五掌骨之间，握拳时小指尖所触之处下五分；下高穴：手掌第四、五掌骨之间，握拳时小指尖所触之处下一寸五分。增高穴可促进脑神经皮质激素分泌以促进身高增长。可每日用拇指轻轻按揉3～5分钟。次数～次。
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指导专家：山医院、医院小儿推拿中心于娟教授、主任医师、博士生导师
文字编辑：丁文立医师
排版编辑：丁文立医师
图片来源：于娟教授团队，网络，侵删
于娟医院小儿推拿中心
主任医师教授医学博士
专业从事小儿推拿的博士生导师
门诊时间：
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