快过年了，大家更要保重身体，欢欢喜喜过节！你可能不知道，我们身体的各部位都有它们各自喜好、厌恶的东西，摸清这些套路来养生，才能事半功倍！这份《人体使用说明书》，请牢记！
大脑：
喜勤快、厌懒惰
所谓“流水不腐，户枢不蠹”，大脑就是这样，越勤用才越好用，懒得动脑就容易变傻。神经系统保持一定的紧张性有利于健康，因为人的大脑遵循“用进废退”的原则。调查显示，多用脑的人智力水平比懒惰者要高50%。
看书、打麻将、玩牌、下棋等，都可以锻炼大脑，不过要适度玩哦。
眼睛：
喜湿润，厌干涩
人为啥要眨眼睛？其中一个最重要的原因，就是要保持眼珠表面的湿润。看电脑、看电视时间长的人，为什么会觉得眼睛干涩难受？那就是因为看的时候，眨眼次数不自觉的会减少。
●多眨眨眼睛；
●闭眼休息一会儿；
●用温的白开水洗眼，这些对眼睛干涩都有改善作用。
脖子：
喜苗条，厌粗短
脖子越粗，患心血管疾病的几率越大。研究发现，男性颈围不到39厘米，女性颈围不到35厘米的人较少发生糖尿病和代谢综合征。
如果颈围超标，可在空闲时做一些颈部紧致操，比如前后左右点头、度旋转活动脖子等，帮助减少脖子赘肉堆积。
心脏：
喜安稳，厌暴躁
欧洲心脏杂志报道，人在愤怒后的两个小时，患心脏病的风险增加五倍。相反，心态好、脾气好，可以舒缓压力、提高血管弹性、改善动脉硬化。
心脏每天蹦跶着工作很不容易了，就别再用愤怒伤害它啦！偶尔发发火，闹闹小脾气就可以了，千万不要频繁发怒，否则使患病风险积累，暴脾气就成了心血管疾病的定时炸弹了。
肝脏：
喜绿菜，厌*物
肝脏是重要的解*器官，所以最厌恶那些“*物”，比如过量饮酒、不恰当服药等，都可能导致肝损伤，增加肝癌风险。比如说，感冒后若叠加服用感冒药（同时服用两种或以上含有相同成分的感冒药），就有可能存在肝损伤的风险。
绿色食物有益肝脏代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、空心菜、荠菜、包菜、海藻、青苹果等。
腰部：
喜直立，厌弯曲
不关坐着还是站着，都要挺直腰，这样不仅仪态美观，而且对腰好。如果老弯着腰，腰椎间盘持续承受巨大的压力，容易突出了，而且腰肌也容易劳损。
●平时尽量避免弯腰、搬重物、蹲下等姿势；
●扫地、拖地时，将扫帚或拖布的把加长；
●洗菜洗衣服时，盆搁高一点；
●切菜、切肉时，菜板放高一点；
●总而言之，原则就是尽可能不弯曲腰部。
双脚：
喜保暖，厌受冷
脚有人体“第二心脏”之称，同时还分布着一些重要的穴位，影响着五脏六腑，所以，一定得把脚保暖好，否则就容易引起呼吸道、肠胃道的不适，人也会经常感冒。
●每晚用热水泡泡脚；
●天冷的时候穿一双纯棉袜子，要包到脚踝以上哦。
编辑制作：宣传部吴迎雪
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