现在每个家庭都只有一个宝宝，自然所有的关心都在宝宝身上，每个宝宝的健康成长都承载着家庭的希望！你们知道儿童饮食与健康有着怎样的关系吗，儿童饮食知识你们又知道多少呢？今天小编给许多不知道秋季怎样照顾宝宝的父母们推荐几种秋季儿童饮食菜谱，能很好的给宝宝补充营养哦！
宝宝秋季饮食安排滋养调补最关键
立秋之后，天气开始转凉，许多父母都注意到宝宝的食欲开始增加！许多儿童经过夏季都会变瘦，所以在秋高气爽的季节里，父母可以适当的给宝宝补充一下营养！秋季之后父母可以给儿童吃些牛肉，鱼等肉类食品，这样能够减少儿童对干燥气候的不适。当然新鲜的水果蔬菜是必不可少的！
同样的秋季还是儿童断奶的最好季节，这个时候宝宝的胃口好，温度也很舒适，蔬菜种类很多，儿童的食欲也会增加，能够降低对，母乳的依赖！同样也可以用配方奶给宝宝做一些可口的小点心，同样能够给宝宝补充营养哦！
秋天是瓜果丰盛的季节；秋天是蔬菜丰收的季节。这个季节，孩子的肺脏活动较旺，新陈代谢旺盛，正是进补的好时节。俗语说“贴秋膘”就是这个原因吧。那么，应该怎样对宝宝秋季饮食进行调整呢？
1、多吃些滋阴润燥的蔬菜食物，尤其对那些易上火的宝宝更是如此
秋季饮食，要多吃些滋阴润燥的食物，以防秋燥。可以选用以下食物：
银耳具有补胃、润肺生津、提神、益气和健脑等功效。秋季午后小睡醒来，喝上一碗温热的冰糖银耳莲子汤，相信是不错的选择。
芝麻具有养阴润燥、补肾益脑和止咳平喘之功效。将芝麻炒熟，清晨给宝宝吃一小勺，据说长此以往，会有意想不到的效果。
莲藕富含淀粉、钙、磷、铁及多种维生素，尤其是维生素C最多。无论清炒还是炖汤，都是饭桌上老少皆宜的菜品。
菠菜能滋阴润燥、养血止血和通利肠胃。秋季干燥，很多宝宝又不爱喝水，难免会便秘。菠菜可以清理肠胃，疏通宿*，是解决宝宝便秘的好帮手。
豆浆，能补虚润燥、清肺化痰和利尿。但是对小宝宝还是慎食，以免造成过敏。另外也可以加入各种粗粮，制作成五谷豆浆，相信效果、口味会更好。
蜂蜜，是营养佳品，能供给热量，补充体液，营养全身。苹果蜂蜜水是不错的饮品，可以给宝宝补充需要的营养元素。
橄榄，有开胃消滞、解腥止痢、消炎退肿之功效。秋天气候干燥，食之有生津、防止呼吸道感染的功效。把橄榄作为小零食应该是不错的选择。
2、多吃不同的瓜果，尤以酸味水果为宜
秋天为防肺气太盛而伤肝，要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、韭、薤、椒等食物。多吃一些酸味的食物对增强肝脏功能有益，以下几种是很好的选择。
苹果，有生津、润肺、开胃、醒酒等功效，还有止泻、通便的作用。苹果性平，俗话说“天天吃一个，医生远离我”。
石榴，有杀虫、收敛、涩肠、止痢的功效。石榴果实含鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等。其维生素C的含量比苹果高1―2倍，而脂肪、蛋白质含量较少。但是小宝宝最好不要吃，一方面是因为石榴果实较小，内有小核，一不小心可能会咔住孩子。另一方面石榴虽然好吃，但多吃会上火，所以不是多多易善。
葡萄，有生津止渴、开胃消食的功效。葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，但是由于葡萄含糖量高达10%-30%，最好不要给宝宝过量食用，以免对孩子的牙齿造成不必要的损害。
芒果，有益胃、解渴、利尿功效。芒果含有丰富的糖类及维生素，尤其维生素A的含量居水果之首，有明目的作用。但是芒果性带湿*，对那些有皮肤病或者爱起湿疹的宝宝要慎用。
杨桃，生津止渴，但多食伤胃。
山楂，有消积化食、活血化痰等功效。秋季天气凉爽，孩子一般食欲都会比较旺盛，饮食易过量，容易积食。所以应常备山楂等具有消食助消化的食品。
梨具有润肺、消痰、止咳、降火和清心等功效。
甘蔗具有滋阴润燥、和胃、止呕和清热解*的作用。将甘蔗切成小段给大点的宝宝，相信孩子一定会喜欢那股甘甜的滋味。
秋季，宝宝体重迅速增加，加强营养有助于孩子成长和防病。秋季给孩子多摄入以优质蛋白质为主的食物能增强抵抗力，补充矿物质、维生素可弥补夏季量出汗造成的损耗，适当补充含热量高的食物增加热量抵御寒冷。
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