爆竹声声辞旧岁，喜气洋洋庆新年。伴随着春天的脚步，我们又相会在这朝气蓬勃、充满“爱”的家园里，共同迎接又一个新的学期。春季万物复苏，是孩子生长发育的“*金”季节，也是孩子最容易感染疾病的季节，所以幼儿园和家长要把握好这一季节的特点，从多方面帮助孩子增强体质，让孩子远离疾病，茁壮成长。
一、春季天气变化无常，又是传染病的多发季节，为了保证幼儿的健康，要注意几点：
1.幼儿衣服的增减要适当，最好能根据当天天气气温来决定穿多少衣服。
▲三暖二凉原则
所谓“三暖”，即背暖、肚暖、足暖；“二凉”即头凉心胸凉。前者重点在保暖和保护脾胃神经，后者的重点在于散热和维持呼吸正常。
▲贵“暖”不贵多
衣服的保暖性要好，但数量要尽量减少。试想一下，孩子浑身被裹得动弹不得，午睡时候不方便，少脱几件，孩子睡得满身大汗，多脱几件，醒了穿好衣服，反而更容易感冒。
2.孩子运动后容易出汗着凉，请在孩子运动前脱去一件外衣，运动后再及时穿上。
二、春天是孩子生长发育较快的一个季节，家长在安排孩子的饮食时，要注意以下几个方面：
1.保证钙质的充足供应。
春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果，骨的主要成分是钙，含钙丰富的食物有牛奶、肉类、虾皮、芝麻、海带等。不能让孩子多吃糖、巧克力、甜饮料，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内吸收代谢。
2.多补充维生素C
维生素c能够提高免疫力和抗病能力，对孩子的身体有很重要的作用，尽量多吃一些含维生素c的蔬菜和水果。
3.多吃粗粮、杂粮有好处
粗粮、杂粮能给人体补充微量元素、各种维生素和纤维素，可以多食用粗、杂粮，如玉米、小米、山芋、豆类等等。
三、加强体育锻炼、增强体质，提高机体对病原菌的抵抗力。注意从小给孩子必要的身体锻炼，多增加户外活动，以锻炼幼儿各器官、各系统的功能，提高幼儿对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力，从而增强体质减少患病。容易患呼吸道疾病的孩子多是因为抵抗力弱，耐寒能力差造成的。因此建议家长从春天起用冷水为孩子洗脸，增强孩子的抗寒能力。
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编辑：云慧慧
审核：嘎鲁
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