春天来临，很多人都出现了肠胃不适的情况，便秘、肚子经常疼、消化不良等，该如何是好?
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春天为什么容易出现便秘？
一方面刚经历了寒冷的冬季，人的毛孔处于闭合状态，人体的阳气闭存于体内；
另一方面中国人习惯冬季进补，加之刚度过了春节，饮食方面多有过于肥甘厚味的情况，致使肠胃内热蕴积。
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到了春季，阳气外发，积热涌动下注肛肠，就容易发生大便秘结、脘腹疼痛、消化不良等症状。
哪些体质的人容易便秘？
01.热秘
是指由于胃肠积热，即燥热内结，耗伤津液，使大肠传导失润，大便干结而引起的便秘。
临床表现：多为大便干结，小便短赤，面红身热，兼有腹胀、腹痛、口干而臭，舌质红，苔*腻或*燥。
02.气秘
是指由于气机郁滞，通降失职，使糟粕内停，不能下行所致的便秘。
气秘多发于忧愁、思虑过度、情志不畅或久坐而少动的人。
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气秘和热秘均属于实证便秘。
临床表现：为便秘不通，欲便不得，两肋胀满，嗳气频作，痞满腹胀，食少纳呆，舌苔薄腻。
03.冷秘
是指由于阳气虚衰，阴寒内生，致阳气不通，肠道传送无力，大便艰涩所致的便秘。
冷秘多发于年老体衰及久病者。
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临床表现：多为大便涩排出难，小便清长，四肢觉冷，面色白，腹有冷痛感，甚者腰背酸冷，喜热怕寒，脉沉迟，舌淡苔。
04.虚秘
虚秘即虚证所致的便秘，是由于劳倦、饮食内伤或产后、病后以及年老体虚，气血两亏；
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气虚则大肠传送无力，血虚则津液不能滋润大肠，而导致大便排出困难，以致秘结不通。
虚秘最重要的是要分清气虚或血虚。
不同体质的便秘如何缓解？
01.热秘
治疗：麻子仁丸、重者还可以加用更衣丸（芦荟、朱砂）。
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02.气秘
治疗：可用六磨汤或木香顺气丸进行治疗，也可配合更衣丸。
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03.冷秘
治疗：可用半硫丸（半夏、硫磺）加肉苁蓉、当归进行治疗。除了药物治疗外，还可配合温阳食疗。
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04.虚秘
气虚便秘：*芪汤加紫胡、升麻进行治疗。
血虚便秘：润肠丸或济川煎进行治疗。
小提示：虚症涉及各类基础疾病，最好正规就医，不要自行盲目进补。
便秘有哪些预防的小妙招？
1.改变不良饮食习惯；
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2.养成良好排便习惯；
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3.没事时可做提肛运动；
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4.保持好心情。
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