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TUhjnbcbe - 2021/5/7 22:37:00
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  一:12种食物狂吸走你多余脂肪


  1、燕麦;2、玉米;3、芦笋


  4、山药;5、海藻;6、银耳;


  7、土豆;8、芹菜;9、红枣;


  10、山楂;11、菊花;12、苹果。


  二:饥也要择食,11种食物千万不要空腹吃


  1、白薯;2、桔子;3、冷饮;


  4、牛奶;5、山楂;6、柿子;


  7、酸奶;8、糖;9、西红柿;


  10、香蕉;11、豆浆。


  三:泡面不易多吃


  泡面都经过油炸,油中添加了防止食物酸化的安定剂。碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯,为防止加热后变形,冲泡过程遇高温,这些物质就会溶解,人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.毫克,一个碗装泡面所溶解出来的是0.毫克。


  四:让双腿变瘦的7样绝好食物


  1:紫菜—排掉体内废物及积聚水分;


  2:芝麻—去除附在血管内的胆固醇;


  3:西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪;


  4:西红柿—减少水肿;


  5:红豆—增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘;


  6:木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪;


  7:猕猴桃—加快分解脂肪。


  五:十大食物让你拥有美白健康的牙齿


  1、香蕉;2、芹菜;3、乳酪;


  4、无糖口香糖;5、水;6、薄荷;


  7、绿茶;8、洋葱;9、芥末;


  10、香菇。


  六:减肥必知-阻碍苗条的6种恶习


  1:不吃早餐;


  2:晚餐太丰盛;


  3:嗜饮咖啡;


  4:保温杯泡茶;


  5:水果当主食;


  6:进食速度太快。


  七:防止手脚冰冷的方法


  1:勤运动,勤甩手;


  2:多补充维他命E;


  3:多吃含烟碱酸的食物(动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡);


  4:多吃坚果、胡萝卜;


  5:常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等)。


  八:8样食物不变*脸婆


  1:枸杞酒酿蛋---给您好脸色;


  2:木瓜红枣莲子蜜---补血养颜;


  3:花生芝麻糊---抗衰老;


  4:核桃松仁粟米羹---美容又健胸;


  5:双豆鸡翅汤---增加皮肤弹性;


  6:山药青笋炒鸡肝--改善皮肤色泽;


  7:细肤美颜吃点牡蛎;


  九:没能抗拒诱惑如何补救


  1:麻辣烫、麻辣香锅、火锅,性热上火——用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶泡茶,第二天尽量喝粥,绿豆粥、小米粥。


  2:KF菜类、烤肉,燥热生湿——绿豆海带汤,龟苓膏,芦荟。


  3:甜腻的蛋糕,生痰生湿——猕猴桃、山楂、薏米水。


  十:7种生活习惯让你饭后不发胖


  1:烧烤后吃根香蕉;


  2:喝杯芹菜汁;


  3:吃火锅后喝点酸奶;


  4:饭后喝大麦茶或橘皮水;


  5:吃方便面后吃水果;


  6:吃蟹后,喝生姜红糖水;


  7:润肺止咳,饭后吃个柿子。


  十一:11种食物甩掉你的小肚腩


  1、地瓜;2、绿豆;3、燕麦;


  4、薏米;5、小米;6、糙米;


  7、红豆;8、胡萝卜;9、山药;


  10、苦瓜;11、芦笋


  十二:预防秋季皮肤过敏-实用六招


  1:保湿问题最重要;


  2:一定要选择天然成分的护肤品;


  3:尽量选择低泡沫的洁面乳;


  4:每天保持3遍以上温水洗脸;


  5:注意肌肤的防晒问题;


  6:注意饮食的营养均衡。


  十三:其它


  1:如果脸上长出了讨厌的小痘痘,应该选择哪种食材?酸奶!


  2:皮肤上出现了毛孔粗大的问题,需要依靠什么来解决?*瓜!


  3:秋冬季节,人们总会受到皮肤干燥的困扰,吃什么可以保持肌肤水份?


  4:想要淡化色斑,除了化妆品。还可以吃什么来达到理想效果?番茄!


  5:想要拥有明眸的mm应该吃什么,才能让眼睛真正拥有动人魅力?胡萝卜!


  6:早晨喝一杯什么,最有利于解除便秘烦恼?水!


  7:女性常常受到体寒的困扰,用什么彻底解决问题?生姜!


  8:officelady工作压力大,常常感到肩膀酸痛、只要吃什么就可以大大缓解疼痛感?杏仁!


  9:吃什么可以增加女性荷尔蒙,使你青春常驻?芝麻糊!


  10:要想成为骨骼强健女性应该吃?排骨汤


  11:指甲出现白色星星缺乏?钙


  12:中老年女性关节痛食?海米


  13:减肥吃?豆沙面包


  14:茶饮对心情有好处?大麦茶


  15:汤饮能缓解紧张?酸辣汤


  16:面部浮肿吃什么?冬瓜


  17:一整天对着电脑眼干吃什么?香蕉


  18:上班族下午3点吃什么消除脑袋沉重感?坚果、巧克力


  19:有排*功效的是?山药

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