“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。”
农历书中记载“斗指壬为春分，约行周天，南北两半球昼夜均分，又当春之半，故名为春分。”
冬日的寒冷在新年的热闹中悄悄褪去，转眼间已临春分。
在这个回暖的节气里，和团团一起GET一些养生小常识吧~
01
衣物增减有度
中医有云：“春捂秋冻。”这个阶段气温上升，但乍暖还寒，气温仍不稳定，还是捂着好些。特别要小心寒气从脚下升起，选择穿着的鞋袜时要格外注意，要注意保暖。
02
调治老毛病预防新疾病
万物复苏，细菌、病*也活跃，容易得流感、麻疹之类的疾病。呼吸和消化系统有一些老毛病的同学们，要注意保养。同时也要多锻炼身体，避免生病。
03
注意缓解春困
春困是一个普遍的情况，特别是午后，如果不调节好，会影响工作与学习。中午记得小睡一会儿。晚上也不要太熬夜，睡前用热水泡泡脚。
04
饮食均衡阴阳互补
多吃清淡的食物，多吃蔬菜。比如，菠菜、韭菜、葱、蒜苗、油菜等。此外，还可以多吃一些温补的食物，比如鸡蛋、山药等。少吃油腻的食物，避免肠胃负担过重。
当然，特别要注意的是：阴阳的互补。比如说，烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，添加葱、姜等发热的调料，可缓解寒性食材的寒凉。
05
起居方面多留意
一方面，勤开窗通风，让室内空气清新洁净，可以减少呼吸系统疾病的发生。
另一方面，按时打扫宿舍卫生，经常消*，杀死病菌，收拾卫生的时候要留意室内阴暗死角的清理。
今天团团的分享就到这里啦，新的学期已经到来，祝大家在校园中生活愉快~
材料来源
网络
本期编辑
王羽楠
责任编辑
胡越靖泽英
封面图
姜冰蓉
审核
邹汶洋
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇