保健养生

首页 » 常识 » 预防 » 爱卫科普谷雨话养生
TUhjnbcbe - 2021/6/13 13:36:00
北京治疗白癜风的权威医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/

今年的4月20日便是谷雨时节了,那么“谷雨”是什么含义呢?

按照字面上的意思就是雨生百谷,有利于谷物的生长。这个时期意味着寒潮天气的结束,全国大部分地区进入暮春时节,到处可见柳絮飞扬,杨花落尽,既热闹又是告别一个季节的象征。从天文角度来看,是视*经30°时为谷雨,再前进15°就是立夏了。

谷雨到来,暮春到了,万物生长渐旺,天气也渐热。中午气温较高,但早晚气温仍较低,因此时阳气渐长,阴气渐消,要早睡早起,不要过度出汗,以调养脏气。此时室内环境比户外自然环境对过敏症更不利,这看来似乎不合情理。但是纺织品的家具,枕头,地毯,密闭的窗户,还有温暖、潮湿的空间,易于滋生尘螨,和霉菌,就像在家里放了一颗颗过敏的定时炸弹。因此,你首先要做的事是把家里和办公室彻底清查一遍,看看哪里是致敏原聚集的地方,然后把它们清洗干净。

谷雨养生在情志、运动方面也如清明一样,保持心情舒畅、心胸宽广,听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情,切忌遇事忧愁焦虑,甚至动肝火。保持乐观豁达的心态,对于肝脏的保健也是必不可少的。俗语说“万病由气生”,肝主气,如果出现易烦躁、爱发脾气等现象,都与肝气有关。

好了,趁现在阳光明媚,气温适宜,让我们去郊游吧。

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
1
查看完整版本: 爱卫科普谷雨话养生