幼儿夏季卫生保健生活篇
立夏已至，
随着气温的升高，
病*和细菌也会大量繁殖，
并且趁机侵袭人体。
为了孩子的身体健康，
爸爸妈妈们一定要了解一些夏季幼儿日常生活健康保健知识哟！
(1)最好选择宜吸汗、宽松、透气的衣服,纯棉制品最合适,拒绝化纤衣物。
(2)贴身衣裤是必不可少的。这些衣物主要是用来遮住孩子胸口、腹部和私处的,避免孩子着凉及卫生问题。
(3)夏季出汗多,孩子要勤换衣服勤洗澡,尤其是内衣,一定要天天换洗,避免因此而患皮炎等皮肤性疾病。
(4)在傍晚散步或者野外行走时,尽量给孩子穿薄款长裤,防止蚊虫叮咬。
(1)夏日饮食应多样化,本着清淡少油腻的原则,合理补充鱼类、瘦肉、蛋类、奶制品和豆制品,保证优质蛋白的摄入。
(2)餐前饭后用流动水和香皂洗手,保持良好的卫生习惯。
(3)不宜用各种饮料代替白开水。汽水、果汁、可乐等饮料,由于含较多的糖分及电解质,孩子过多摄入,会影响其食欲和消化功能,而且过多糖分也会使孩子发胖。
(4)天气热,细菌、真菌繁殖加快,食物较容易变质,应预防食物中*,不宜吃剩菜剩饭
(1)夏季昼长夜短,为了让孩子下午有足够的体力活动,应适当增加孩子的午休,保证充足的睡眠时间,以免精力不济,抵抗力下降
(2)室内温度不要过低,为避免让孩子的腹部着凉,不要让空调冷风直接吹到孩子,室温建议设置在26°为宜。
(3)夏季气温高,细菌生长繁殖快,是传染病的多发季节,蚊虫也较多。应注意开窗通风,保证空气的流通,并定期消*。
(4)夏季最好盖毛巾被。不同年龄的孩子除了夜间平均要睡9~10小时之外,3~6岁孩子还应每天午睡2~3小时。
(1)每天12:00-14:00,阳光最充足的时候,尽量不要让孩子在烈日下外出运动。
(2)夏季运动最好选择早晚进行,避免在强烈的阳光下锻炼,以免发生中暑现象。夏季锻炼强度不宜过大,可以“分步进行”。运动后应及时补水,少量多次是科学的饮水方式
(3)孩子浑身大汗时,不宜立即用冷水洗澡
(4)周末白天带孩子出门,请做好防晒工作,给孩子戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等。
(1)要注意培养孩子良好的卫生习惯,防止病从口入。
(2)饭前便后要用流动水和肥皂洗手,不乱摸鼻子和眼睛,要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法。
(3)教育幼儿不乱扔果皮、纸屑、不随地吐痰、爱护公共财产,培养幼儿爱清洁、讲卫生的良好习惯。
（1）空调不宜调得过低，控制在27～28度，比室外低5～6摄氏度为宜。可用电扇代替空调，应放得离孩子远些。
（2）长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，室内干燥，幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人，孩子待的时间久了易产生疲乏。
（3）在保证室内通风和湿度的同时，为孩子在一天中较凉快的时间段安排适当的运动，以增强机体的抵抗力和适应能力。
幼儿健康成长离不开家长老师的陪伴与细心照料，幼儿的身心健康才是一切发展的基础。用心呵护幼儿，让他们不惧夏季，安全度夏，让我们一起陪伴幼儿茁壮成长。
END
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