中
国
传
统
节
气
芒种
咏荔枝
区怀年〔明代〕
芒种家家听子规，
邀欢何处柳塘西。香风十里嘘长夏，
万簇红云酿火齐。
芒种节气介绍
芒种是二十四节气中的第9个节气，干支历午月的起始。芒种，“芒”指一些有芒的作物，如稻、黍、稷等；“种”，一为种子的“种”，一为播种的“种”。芒种的含义是：有芒之谷类作物可种，过此即失效，故名“芒种”。
芒种保健知识
自古芒种勤耕，芒种时节雨量充沛，空气湿度大，天地间阳气充实旺盛。孩子在这个节气如同作物种苗一样，新陈代谢旺盛，生长发育迅猛。那么芒种时节的儿童保健，应注意哪些方面呢？
01舒缓运动，适量排汗
芒种期间，要让孩子积极动起来。带孩子一起散步、骑自行车是不错的选择，也可以引导孩子帮忙做家务。但应防止大汗淋漓，这反而会损伤阳气。
02
正确睡觉，补足阳气
夏季多湿，与其错误地进补，不如睡好子午觉更加有利健康。
子午觉指在子时（23:00~01:00）和午时（11:00~13:00）进入深度睡眠。
03
控制饮食，忌食寒凉
不给孩子吃的过饱，积滞要及时消食。不要轻易喝凉茶，冷饮、冰淇淋要少吃。瓜果蔬菜提前了解寒热偏性，寒凉的蔬果偶尔食用即可，不可天天吃。
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