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家长宣传，促进共育
家长的口腔保健意识对孩子的口腔健康有着十分重要的影响。因此，我园通过电子宣传栏以及班级群，向家长分享了”科学鉴别糖类，远离添加糖“口腔健康小知识。02
爱护牙齿，从小做起
为了让幼儿了解龋齿的危害，学会保护口腔，各班级开展了不同形式的活动。通过浅显易懂的语言、生动有趣的故事、动手操作的体验等让幼儿了解到添加糖对牙齿的危害、保护牙齿的好办法以及口腔健康的重要性。03
科学减糖，健康生活
科学鉴别糖类，远离添加糖。糖是导致儿童蛀牙的重要因素，随着人们的生活方式、饮食习惯发生变化，零食、碳酸饮料等食物的摄入增加了龋齿患病风险。科学减糖，是幼儿健康成长的保障，让我们一起来学习”科学减糖“的小知识吧～Q1：减糖来减添加糖
糖分为非游离糖和游离糖。非游离糖对身体危害较小，游离糖对身体危害较大。各人群均应减少添加糖（或称游离糖）的摄入，但不包括天然水果中的糖和主食中的天然碳水化合物。Q2：添加糖是指什么
添加糖是指人工加入到食品中的糖类，具有甜味特征，包括单糖和双糖。常见的有蔗糖、果糖、葡萄糖等。日常生活的白砂糖、绵白糖、冰糖、红糖都是蔗糖。Q3：添加糖的危害
饮食中的糖是龋齿最重要的危险因素；添加糖与饮食质量不佳、肥胖和慢性疾病风险有关。Q4：添加糖推荐摄入量
中国居民膳食指南推荐成年人每人每天添加糖摄入量不超过50g，最好控制在25g以下，糖摄入量控制在总能量摄入的10%以下。Q5：多喝白开水，不喝或少喝含糖饮料
果汁饮料、碳酸饮料中含糖多，每ml含糖饮料中平均含有添加糖7g。日常生活中应该多喝白开水，不喝或少喝含糖饮料。人体补充水分的最好方式是饮用白开水。Q6：减少吃高糖食物的次数
为达到相应的口味，一些食品在加工时也会添加很多糖，如饼干、冰淇淋、巧克力、糖果、糕点、蜜饯、果酱等，应减少这些食物的摄入频率。Q7：外出就餐时注意减少糖摄入
餐馆里的很多菜品均使用了较多的糖，如糖醋排骨、鱼香肉丝、拔丝地瓜、甜汤等，因此，外出就餐时，如选择这类菜品应适量。Q8：烹调食物时少放糖
烹调菜肴时应少放糖，或者尝试用辣椒、大蒜、醋和胡椒等为食物提味以取代糖，以较少味蕾对甜味儿的