应用灸法时的配方，可根据疾病情况，人体素质和脏腑功能偏盛偏衰，以补偏救弊的原则，各有重点的择优使用。现举例配方如下。
补身养气艾灸穴位补中益气艾灸养生方百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。
益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。
可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴，还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。
五脏俱补艾灸养生方肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。
补五脏、调气血、安神定志、通经活络。
为背部膀胱经穴位，可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。
独灸关元养生方关元。
补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健。
可用于阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、等泌尿生殖系统疾病，月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病，腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病，中风及一切虚劳损伤。
关元还是人体重要补穴之一，女子可配合三阴交艾灸，男子可配合足三里艾灸。关元作为常用的保健穴同足三里一样重要。古有春灸气海，秋灸关元，口生津液。若伤寒后，或中年久嗽不止，恐成虚劳，当灸关元三百壮。中年以上之人，腰腿关节作痛，乃肾气虚惫，风邪所乘之症，灸关元三百壮。老人气喘，乃肾虚气不归海，就关元二百壮。
《类经图翼》云：“关元主诸虚百损，……但是积冷虚乏，皆宜灸，多者千余壮，少亦不下二三百壮。活人多亦。然虚频次灸之，乃下兼三里，故曰：若要丹田安，三里不曾干。”宋代窦材说：“……真气虚则人病，真气脱则人死。保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三。人至三十，可三年一灸脐下三百壮；五十可二年一灸脐下五百壮；六十可一年一灸脐下三百壮；余五十常灸关元五百壮……遂得老年健康。”由此可见，关元不但能够治疗诸虚百损，真阳欲脱等证，而且还可以保健延年。
除此之外，还有一些针对性的保健方，可以参考如下穴位呼吸系统艾灸养生方：风门、身柱、肺俞、足三里。
心血管系统艾灸养生方：高血压：风门、曲池、足三里、阳陵泉；冠心病：身柱、郄门、三阴交，也可以灸膻中穴。
消化系统艾灸养生方：脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉。
神经系统艾灸养生方：大椎、身柱、肾俞、足三里。
泌尿生殖系统艾灸养生方：肾俞、关元、三阴交、足三里。
如何正确的选穴选穴应宜少而精。如泄泻：中脘，神阙，关元，天枢，足三里等等都可治疗泄泻。如果我们全部都灸一遍，每穴二十分钟。结果下来用时并不短，很有可能还没止住，仅仅是有一定效果。反过来如果我们选择一个灸感较好的穴位，比如灸神阙，灸到肠子里感觉到热，最后达到量足敏消常常一次就解决了问题。
问题的关键是如何在众多穴位中选出一两个最合适的？古书早有记载:《灵枢九针十二原》“刺之要，气至而有效，效之信，若风之吹云，明乎若见苍天”;《针灸大成》“有病道远者必先使气直到病所”有效的前提是气至病所。
我们找到能够气至病所的那个点就可以了，通过这个点再加上艾火的药力激发经气身体就可以进行内源性调整达到治疗的目的。
施行健身灸法，一次十数分钟时间多不过30分钟，既无多
大痛苦，又经济节约。长期坚持施灸，可以提高身体素质，增进健康，其效果绝对不亚于服用膏方，是值得大力推广的保健方法。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇