中药养生学是以中医药理论为基础，以“养”“疗”“防”结合为主要内容的学科，其具有以下几个显著特点。
01
历史悠久，基础深厚
在我国，中药养生已有多年的悠久历史，其形成和发展与中医药学的形成和发展是同步的。古代本草文献中，有不少是专门论述养生中药的著作，其中不少著作至今仍有实用参考价值。伴随着中医药学的不断发展兴盛，在中医药理论指导下的中药养生学随着历史的发展愈加完善和系统，成为一门具有独特体系的学科。
02
理论独特
“养生”是一个具有浓郁中国文化色彩的词语，在英语中甚至没有一个与中国的“养生”含义完全相同的词语。
中药养生学作为中医药学的重要组成部分，吸收并采用了中医药学的医学思想和观点，如整体观念是中药养生学的中心思想，辨证论治是中药养生学的基本原则和方法，以及注重未病先防、三因制宜等，同时运用了中医药学的一些独特理论，如药性理论、配伍理论、藏象学说、气血津液学说、情志理论等，还采用了具有东方色彩和民族风格的治疗方法，如药浴、药酒等。
中药养生学正是在中国传统文化与现代文明的融会交流中，兼容并蓄，并按照医药学的需要加以改造利用，从而形成了内容丰富而又特色突出的学术体系。
03
以和谐适度为宗旨
和谐，主要体现于阴阳平衡之中。阴阳是人体生命活动的根本属性，而阴阳平衡又是人体健康的基本标志。协调阴阳使之和谐、自然，成为中药养生的宗旨。
世界上一切事物都有个适度的问题，超过了一定的“度”，就会走向反面。人的生命活动及脏腑器官等，也都有其恒定的承受能力，在此范围内为常态。因此，重适度和调节也同样为中药养生的宗旨。
所有中药养生方的实施都是以“和谐适度”为原则的，以使人体阴阳平衡，气血调和，五脏坚固。
04
防治并重，以防为主
中药养生学在理论体系上与预防医学、养生康复学有着密切的联系。中药养生学的重要意义之一就是预防疾病。
“上医治未病”，这种无病防病、有病防变的原则，始终贯穿于中药养生的整个过程之中。创造性地将预防疾病与延缓衰老二者相统一，也是中药养生学的特色之一。
05
以适应性广泛为模式养生不只是老年人的事，而是与人的一生相伴。人生自妊娠于母体之始，直至耄耋之年，每个年龄阶段都有相应的养生的内容。人在未病之时，患病之际，病愈之后，都有养生的必要。不仅如此，对不同体质、不同性别、不同地区的人也都有相应的养生措施。
因此，中药养生的适应范围是非常广泛的。随着社会的发展、人类的进步，人们在追求生命延长的同时，也在不断追求更高的生存质量，具有广泛适应性的中药养生保健应引起人们的高度重视，进行全面普及，不断提高人们的养生保健自觉性，让越来越多的人把养生保健活动看成是生命活动的一个重要组成部分。
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