我们为了身体健康，都舍得花高价买保健品，其实生活中就有很多天然药~！用来食疗既美味又放心！
柠檬富含维生素C，是天然的抗生素，有杀菌消炎的功效，是对抗感冒的最佳成分。
湿热季节口中痰多，用柠檬汁加盐泡水喝，可以清热化痰。
香蕉中富含的钾和镁有消除肌肉疲劳的效果，泛酸成分可以舒缓情绪，对抗抑郁，睡前吃一根香蕉能起到安眠镇静的作用。
同时香蕉的卡路里还很低，食物纤维丰富，减肥的人也可以放心吃！
甘菊清热祛湿，可以舒缓敏感，润泽肌肤。甘菊中清凉的成分对缓解过敏、湿疹、干燥泛红的皮肤尤其有效。
女性经期前疼痛，也可以喝甘菊茶缓解。用甘菊加少许冰糖泡茶喝，味美又保健！
卷心菜富含膳食纤维，还含有保护肠胃黏膜的物质，对各类胃部疾病都有改善作用，胃不好的人可以多吃。
同时卷心菜里的抗氧化成分可以延缓细胞衰老速度，爱美的女性也要记得多吃一点！
生姜是天然的止痛药，能起到抗菌素的作用，而且没有任何副作用，对风湿和关节炎的治疗也起到辅助作用，缓解肌肉疼痛。
同时生姜也可以防止运动引起的头晕、恶心，晕车、晕船的人可以用生姜泡水和缓解症状。
芹菜中含有酸性的降压成分，有降血压、降血脂的作用，其中含有的一种碱性成分，也能对人起到安定的作用。
用生芹菜榨汁，加入适量蜂蜜，效果更佳哦~
山楂中含有的三萜类和*酮类成分，能降低血清胆固醇，吃山楂也有开胃消食的功效。
山楂可以生吃，也可以泡水、熬汤，十分适合高血脂人群和减肥的人食用。
肉桂性温，本身含有类似胰岛素的活性，可以祛寒止痛、活血通经，适合糖尿病人和体寒的人食用。
肉桂可以制成肉桂粉，也可以与红糖煮水饮用，适合在天凉时节食用。
优质蜂蜜在常温下放置数年都不会变质，防腐性极强，有抗击病菌的特性，是天然的消炎抗菌药。
蜂蜜对肌肤损伤，尤其是烫伤有很好的治疗效果。
山药被称为“白人参”，是天然的保健药。山药中所含的淀粉糖化酶，能改善脾胃功能，有助于消化。
山药的滋补作用很强，可以强健机体、滋肾益精。山药的做法也很丰富，蒸着吃、煮粥、炒菜都十分美味。
绿野仙踪
编审：杨润彪
版面设计：史静魏旭红
编辑整理：史静
总期数：第期
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