足三里穴，是“足阳明胃经”的“合穴”五行属土，胃之下合穴；
位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。
功能作用：燥化脾湿，生发胃气。
“足三里穴”：
“三里”是指理上、理中、理下。
胃胀、胃脘疼痛的时候就要"理上"，按足三里的时候要同时往上方使劲；
腹部正中出现不适，就需要"理中"，只用往内按就行了；
小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，这叫"理下"。
民间谚语：“常灸足三里，胜吃老母鸡”；“要想一身安，三里永不干”。
“足三里”，为何能，补气生血？
中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃强则气血旺。
脾与胃相表里，足阳明胃经又为多气多血之经，针刺或艾灸足三里可鼓舞脾胃，达到补气生血的效果。
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